精力不济人群（产后妇女人群）

婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于精力不济人群的内容。

前段我妈去市场买乌鸡回来后，用家里泡水的花旗参片炖了锅乌鸡汤，留了半锅给我，这花旗参炖乌鸡汤适合什么样的人吃呢？

精力不济人群

花旗参中所含的皂甙成分，具有增强中枢神经强度、宁神益智、消除疲劳、增强记忆力的作用，乌鸡的营养中含有丰富的镁元素，能镇静神经，缓解抑郁、调节心情，所以用花旗参煲乌鸡汤是比较合适精神衰弱导致的失眠、烦躁、记忆力衰退人群来食用的。

产后妇女人群

现代医学研究分析认为，花旗参其中的有效成分能提高高级神经系统的活动能力，有抗疲劳作用，临床常用作强壮剂，而乌鸡性平、味甘，有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻的作用，现代研究认为，乌鸡其中的烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，两者炖汤对于产妇体虚乏力、营养不足有良好的改善。

贫血人群

乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，其鸡肉中所含的氨基酸高于普通鸡，含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”，而花旗参可促进红细胞、血红蛋白和白细胞增加，还具有较高抗放射活性从而减轻辐射对造血系统的损害，适当用花旗参煲乌鸡汤喝对贫血头晕现状会有一定的缓解效果。

免疫力弱人群

花旗参具有补气养阴、清热生津的功效，食用后有很好的补气保健的作用，并且食用禁忌少，一般人群均可食用，而乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品，具有清洁人体血液和清除血液中垃圾的功效，调节人体免疫功能，两者煲汤对于体虚、乏力、免疫力较低的人来说有良好的补益作用。

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