美白淡斑（预防贫血）

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成 一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于美白淡斑的内容。

前段时间因为肠胃不好，想着要吃些健康的食物，于是今天买了些枣干来吃，这枣干吃了有什么作用呢？

美白淡斑

枣干的红色也间接反应食用后会令面色红润，其所含有的养颜补血功效能使肌肤从内而外的红润白皙有气色，另外红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，从而起到美白肌肤、祛斑的美容效果。

预防贫血

枣干中富含钙和铁等矿物质，对与防治骨质疏松导致的贫血有重要作用，中老年人随着年龄的增长经常会有骨质疏松的现象，正在生长期的青少年和女性容易发生贫血，食用枣干是十分不错的食物疗法，其效果也是非常突出的。

缓和药性

如果在煎药时，有药性较强烈的中药的话，常常会用枣干来减少缓和烈性药的副作用，以免药性剧烈的中药在服用的同时伤到人体正气，例如“十枣汤”中，就用枣来缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，减轻中药对脾胃的伤害。

补充营养

枣干中含有大量的糖分，主要为是葡萄糖、果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，并含有大量的维生素、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种营养物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抵抗疾病能力。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(预防贫血)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于dingxiangqiong 男 3343养生攻略 4356问答 0积分 1 怎么辨别金针菇含甲醛 金针菇里的甲醛怎么 2被菠萝蜜粘到怎么洗掉 菠萝蜜粘手 3糙米好为什么不建议吃 粳米和糙米 4糙米饭跟白米饭哪个热量高 为什么 5可以在燃气灶上烤橘子吗 烤橘子的 6削皮的甘蔗怎么保存 削皮的甘蔗可 7送柿子的寓意是什么意思 柿子怎么 8电饭煲熬粥保温一夜第二天还能喝吗 9用柚子肉做蜂蜜柚子茶为什么会苦 10释迦果是寒性的还是热性的 释迦果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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