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性温热的水果（下火通便的水果）

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孙晨曦育儿知识优质作者

10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：摇篮网时间：2022-11-14 16:07:02 阅读() 收藏：54 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园的小朋友都较为顽皮，因此对教师而言。教幼稚园的小孩是一种非常大的压力。她们需要時刻确保小孩的安全性，又要让小朋友们维持开心，小朋友都喜爱一些千奇百怪的东西。下面小朗育儿网给大家了解一下关于性温热的水果的内容。

冬天天气很冷，吃水果也是必不可少的，但很多水果都比较冰凉，不知道在冬天都适合吃什么水果呢？

冬天适合吃什么水果

性温热的水果

冬天天气寒冷，如感觉身体比较冷的情况下，再吃一些性寒凉的水果，反而容易加重体内的寒凉之气，尤其是脾胃虚寒，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的人，更要吃一些性温热的水果，如：龙眼、榴莲、荔枝、红枣、石榴、木瓜等，可以温补身体。

下火通便的水果

冬天吹空调较多，人容易出现脸色通红、口干舌燥、易烦躁的上火症状，此时建议吃一些具有清热降火功效的水果，如火龙果、梨子、柚子、猕猴桃等。

另外冬天适宜进补吃较多的肉食，而肉类不易消化，加上冬天人活动较少，吃后便秘现象较多，此时要吃些香蕉、梨子、火龙果等具有润肠通便功效的水果。

润肺止咳的水果

冬天温度变化较大，人容易受到寒气入侵，导致咳嗽，此时宜选择一些具有止咳、化痰、润肺的水果食用，如梨、柑橘、柚子等水果，有条件的还可以将这些水果加热做成食疗吃，更利于止咳化痰，如：

梨+花椒：寒咳

材料：梨1个，冰糖少许，花椒10粒。

做法：梨洗净，不去皮，将顶端切开，挖空，掏出梨核，放入冰糖和花椒，盖上梨盖，用牙签固定，入锅蒸30分钟左右，吃梨喝汤。

功效：花椒味辛，性热，有小毒，归脾、胃、肾经，有温中止痛，燥湿杀虫，平喘的作用，搭配梨、冰糖熬煮，可驱散风寒咳嗽导致的脘腹冷痛，寒湿泄泻，治疗咳嗽。

注意

梨水治咳嗽要对症使用，如风寒感冒咳嗽的患者吃梨治咳嗽的话，需加入花椒熬制，花椒味辛，性温；能温中散寒；而风热咳嗽的患者则需加入冰糖、蜂蜜等煮制才有效。

应季的水果

不同的水果蔬菜其上市的日期各不相同，应在对应的季节吃应季的水果才更符合自然生长规律，此时的水果不仅新鲜、价格实惠、品质上等，营养成分高，口感好，而且食用能补充人体需要的营养元素，还能起到减肥、美容、强身健体等效果。

不当季的水果不仅价格高出很多，还极有可能施加了大量的农药、化肥等使得水果提前或推迟上市，水果的品质大打折扣，对身体还有可能产生极大危害。

冬季应季上市的水果有：冰糖橙、脐橙、柚子、雪莲果、人参果、草莓、车厘子、雪梨、甘蔗、冬枣、砂糖橘、皇帝柑、金桔等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(下火通便的水果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于水果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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