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橙子不能和什么食物一起吃（橙子和猕猴桃隔多久吃比较好）

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多年母婴临床营养经验

原创内容来源：小红书时间：2022-11-14 17:04:01 阅读() 收藏：43 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝在成长的过程中，人体出現病症它是很普遍的状况，大部分父母最担忧的便是小孩得病，小孩一旦得病，不但小孩在人体上承担病苦的摧残，父母们在平常也是十分担忧的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于橙子不能和什么食物一起吃的内容。

橙子是一种营养价值以及食用价值比较高的食物，深受人们的喜爱和欢迎，橙子猕猴桃能一起吃吗？橙子不能和什么食物一起吃？

橙子猕猴桃能一起吃吗

主要有以下食物。

寒凉食物

橙子本身性凉，再和一些寒凉食物同吃，可能会会导致体内的寒凉之气加重，引起脾胃虚寒，或者影响自身的体质情况，尤其是对于体质较差的人群容易出现腹泻、腹痛、感冒等不适反应，生活中常见的寒凉食物：猕猴桃、柚子、山竹、苦瓜、螃蟹、虾等。

高糖食物

橙子中的碳酸化合物以及热量并不低，所以不建议搭配含糖量高的食物大量食用，摄入过多的糖分，容易加重脾胃中的滋腻性，引起脾胃湿气加重，导致脾胃生湿上火，常见的高糖食物：糖栗子、月饼、碳酸饮料、芒果、西瓜等。

建议间隔30分钟左右再吃。

橙子和猕猴桃是我们生活中常见的食物，营养价值以及食用价值比较高，各自适量食用对人体的健康具有一定好处，但将其一起过量食用，那么就容易加重人体胃肠道负担，可能会不利于人体肠胃健康，所以橙子和猕猴桃两者建议间隔30分钟左右的时间再吃。

建议一天吃1-3左右即可。

猕猴桃味甘酸性寒，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，一般建议正常人体一天吃1-3个左右的猕猴桃，用来满足自身营养需求即可。

避免食物过量，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

不建议一起吃。。

橙子和猕猴桃都是我们生活中常见的水果吗，两者的营养价值以及食用价值都比较高，从营养成分上来说，橙子中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素以及有机酸等成分物质，而猕猴桃中含有丰富的蛋白质、维生素c、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，是没有相克的地方的，可以一起食用。

但是从两者的性质来说，由于两者都是寒性食物，一起食用过量时，那么很容易加重人体胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以猕猴桃和橙子一般建议最好是不要一起吃，尤其是过量食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(橙子和猕猴桃隔多久吃比较好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于橙子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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