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南瓜和什么一起吃最好（南瓜不能和什么食物一起吃）

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丁思月母婴知识优质作者

美国正面管教PDA家长认证讲师

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-11-14 17:57:01 阅读() 收藏：49 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当小朋友要进到幼儿园的情况下，全是要在申请办理进到幼稚园办理手续以前开展一次常规体检的，给孩子做常规体检是要到本地特定的定点医疗机构开展查验的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于南瓜和什么一起吃最好的内容。

从超市买了半截新鲜的南瓜，打算用南瓜煮锅稀饭，但是在选择材料上有了纠结：是用大米煮还是小米煮呢，哪个煮更好呢？

大米南瓜粥好还是小米南瓜粥好

南瓜和什么一起吃最好

凉性、平性、营养丰富食物比较好。

南瓜是温性的食物，单吃过量的南瓜可能会有上火的现象，因此和性凉、性平的食物搭配着吃，平衡南瓜的温热食性上火的问题就会缓解很多；另一方面南瓜虽然营养较为全面，但蛋白质含量相对较少，而蛋白质是是人体每日需求的营养物质，在饮食选择上和一些高蛋白食物同食对身体是很好的选择。

南瓜不能和什么食物一起吃

南瓜和所有食物是能一起吃的，适当吃并不会有相克的情况，但是和以下几类食物不宜同食过多：

热性食物

南瓜性温，味甘，再食用过多热性的食物例如羊肉、榴莲、荔枝、韭菜、龙眼等，就很容易出现内热上火的现象。

胡萝卜素丰富食物

南瓜成分中含有丰富的胡萝卜素，如果胡萝卜素摄入过量，再和胡萝卜、西红柿等胡萝卜素丰富的食物同吃的话，胡萝卜素一时半会无法代谢完，可能出现皮肤发黄的情况。

南瓜怎么做好吃

推荐最家常的大米南瓜粥，味道好吃又简单，方法如下：

1.准备南瓜250克，大米100克，少量白糖。

2.先将大米清洗浸泡半小时，南瓜洗净后去皮去籽，切成均匀南瓜块备用。

3.把大米和南瓜倒入电饭锅中，加适量水，按下煮粥键或设定1小时。

4.待电饭锅跳转至保温状态后即可盛出，根据自己的口味加白糖调味。

大米南瓜粥好还是小米南瓜粥好

各有各的好处。

大米的营养十分丰富，是中国人民的主要食粮之一，稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，具有补中养胃、益精强志、和五脏、通血脉、止烦、止渴、止泻等作用；而小米也称为粟，是谷子去皮后的结果，具有有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状，大米、小米与南瓜在成分上没有冲突，所以煮粥时根据自身的喜好来选择即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(南瓜不能和什么食物一起吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于南瓜粥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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