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健胃通便（降血脂）

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林宝鑫优质宝妈用户

10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-11-15 08:15:01 阅读() 收藏：41 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

夏天气温高，人很容易流汗，尤其是小孩子，活泼好动的性格更容易让孩子汗流浃背的，于是很多宝宝会尝试中给孩子隔汗巾，而且孩子上幼儿园家长也会给宝宝垫上隔汗巾，下面小朗育儿网给大家了解一下关于健胃通便的内容。

瓜子仁是我们生活中常见的坚果，营养价值以及食用价值是比较高的，瓜子仁的功效与作用？瓜子仁的食用方式和注意事项又是什么？

瓜子仁的功效与作用

健胃通便

瓜子仁中含有大量的油脂以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体胃肠道蠕动，具有健胃、通便的作用，可以兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。

降血脂

中医认为，瓜子仁味甘，主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血症以及冠心病，对人体的健康是具有一定好处的，深受人们的喜爱和欢迎，很多人喜欢吃。

瓜子仁的食用方式

直接食用：瓜子仁可以直接进行食用，可以为人体补充充足的营养。

炸食：蛋白和糖一起打匀，不能打发；加入瓜子仁用刮刀拌匀；加入黄油液拌匀；筛入面粉拌匀后放到冰箱冷藏一小时；一小时后取出，分成分量相同等份在烤盘中；烤熟即可。

保肝护脏

瓜子仁味甘性平，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、脂肪以及钾、磷、钙、镁、硒等营养元素，可以帮助防止血浆胆固醇过多、动脉硬化，可以保护心脏功能，预防高血压，有利于人体健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(降血脂)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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