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生津开胃（帮助消化）

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孙子嫣母婴知识优秀作者

南宁育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-11-15 09:17:01 阅读() 收藏：36 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园是孩子踏入集体生活的第一步，是孩子正式走向学生这一职业的第一步，从宠爱自己的父母身边来到陌生的老师同学身旁，从被溺爱变成一视同仁，无论是吃饭，还是拉尿等基础生活能力都要依靠自己了，不能再像家里一样有家人帮忙。下面小朗育儿网给大家了解一下关于生津开胃的内容。

余甘果刚吃的时候又苦又酸，但是吃完之后就会出现一丝丝的甜味，口感还是很奇特的，那余甘果有什么功效和作用呢？

余甘果的功效与作用

生津开胃

余甘果味甘、苦，在刚吃下去的时候比较苦，但是当吃完之后就会出现一丝丝的甜味，具有生津开胃的作用，如果在吃饭之前感觉食欲不振的话，那么可以适当地吃一些余甘果，可以在一定程度上起到促进食欲的作用。

帮助消化

余甘果中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化吸收，而且膳食纤维还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，从而减少食物残渣在肠道内的停留时间，对于便秘也有一定的防治作用。

美容养颜

余甘果中含有丰富的维生素C、硒和超氧化物歧化酶，这些物质都具有非常强大的抗氧化能力，不仅能够抵抗导致人体衰老和疾病的自由基，而且对于黑色素的形成也有一定的抑制作用，长期食用的话具有滋润肌肤、美容养颜的作用。

清热下火

余甘果中含有较多的水分，而且其性质偏寒性，具有清热利咽的作用，食用后可以降低体内的火气，对于一些出现口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮、大便秘结等上火症状的人群来说可以适量地吃一些余甘果，具有一定的改善作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(帮助消化)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于余甘果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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