鲫鱼冬瓜汤怎么做（鲫鱼冬瓜汤可以天天喝吗）

两岁半到三岁是小孩社会认知发展趋势关键期，这阶段让小宝宝上幼稚园融入新领域是相对性较为适合，但是父母需要提早塑造一些小孩的日常生活自控能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鲫鱼冬瓜汤怎么做的内容。

天气开始越来越寒冷了，此时吃一碗热热的汤是再好不过了，鲫鱼冬瓜汤是个不错的选择，鲫鱼冬瓜汤有什么功效呢？鲫鱼冬瓜汤什么人不能喝？

鲫鱼冬瓜汤怎么做

材料：鲫鱼一条、冬瓜、姜、大蒜

做法步骤：

1.先将鲫鱼洗干净，去鳞，洗净冬瓜、姜、大蒜，切好备用。

2.锅内加油烧热后，加入鲫鱼煎炒，待鲫鱼煎至两面金黄时，加入适量清水，等煮沸后再加入冬瓜和姜片一起煮，大概10分钟后加入最后加入调料调味即可。

鲫鱼冬瓜汤可以天天喝吗

可以，但是不建议一次性多喝。

鲫鱼冬瓜汤含有丰富的蛋白质以及维生素，天天喝可以补充人体的营养，但是不宜一次性喝太多，因为鲫鱼冬瓜汤是性寒的食物，一次性喝太多会使体内的寒气增多，影响身体健康平衡的状态。

鲫鱼冬瓜汤什么人不能喝

1、对蛋白质过敏的人

鲫鱼冬瓜汤里的蛋白质比较丰富，如果是对蛋白质过敏的人，建议不要喝，可能会产生过敏的情况。

2、脾胃虚寒者

冬瓜本身性寒，可以去火，如果脾胃虚寒的人食用的话，可能会加重体内虚寒的情况，引起身体健康的失衡，导致恶心呕吐或腹泻的发生，因此本就体性虚寒的人不建议饮用鲫鱼冬瓜汤。

3、女性月经来潮者

女性月经来潮期间，本就是身体比较虚弱、体寒的时候，鲫鱼冬瓜汤是性寒的食物，如果饮用，可能会对女性的身体底子有一定的破坏，也对经期可能会有一定影响，还是不要喝为好。

鲫鱼冬瓜汤的功效

1、利尿解毒，排毒养颜

鲫鱼冬瓜汤是鲫鱼和新鲜的冬瓜共同熬制而成，其中冬瓜含有中丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动、改善便秘，排出体内堆积的毒素，促进新陈代谢，而且加了鲫鱼的汤，熬出来会比较浓，可以一定程度上促进排尿。达到利尿排毒的效果，对于一些轻度水肿的人来说，还能够减轻水肿。

2、提高免疫力

鲫鱼冬瓜汤，不仅富含膳食纤维，还有着丰富不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸等，可以提供人体所必须的能量，提高免疫力、改善气血亏虚，有补中益气的功效，而且鱼类所含的蛋白质多为优质蛋白，脂肪含量少，不会引起肥胖。

3、促进食欲

鲫鱼的肉质非常鲜美，煮出来的汤口感细腻，而且加上其他配料，使汤更加具有滋味，吃起来会比较容易促进食欲，而且鲫鱼不会有油腻感，老少皆宜，对于孕妇、老年人、儿童来说都是一个很好的选择。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鲫鱼冬瓜汤可以天天喝吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于lyali 男 1137养生攻略 1274问答 0积分 1 新鲜菱角怎么保存冷冻可以吗 菱角的营养价 2菱角买回家怎么储存能放的久 菱角 3核桃受潮了怎么烘干 核桃有点潮了 4啤酒打开多久后不能喝 啤酒可以加 5馒头二次发酵为什么没有变大 怎样 6生核桃和熟核桃哪个营养价值高 生 7桃胶的功效与作用及营养 桃胶熬到 8桃胶是什么东西 桃胶能吃吗 9新鲜菱角怎么保存时间长 菱角壳的 10炒板栗剥开可以放多久 炒板栗不开的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

• 芡实粉的功效与作用（保护视力）
• 冬季烧煤取暖哪种气体中毒（煤气中毒症状表现）
• 沙尘天气要戴口罩吗（沙尘天气可以跑步吗）
• 沙尘天气可以开空调吗（沙尘天气不戴口罩可以吗）

（447）个朋友认为回复得到帮助。