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红豆薏米茶能通便吗（红豆薏米茶可以天天喝吗）

周轩瑞母婴知识优秀作者

国家高级营养讲师

原创内容来源：小红书时间：2022-11-20 12:10:01 阅读() 收藏：25 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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红豆薏米茶是我们生活中常见的一种茶饮，营养价值以及食用价值是比较高的，深受人们的喜爱和欢迎，红豆薏米茶可以治便秘吗？红豆薏米茶能通便吗？

红豆薏米茶可以治便秘吗

能。

红豆薏米水中含有丰富的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以帮助加速人体消化以及代谢食物的能力，有利于食物在人体中的消化吸收，适量饮用可以帮助加快人体毒素以及废物的排出，对人体的健康具有一定好处，所以红豆薏米茶是具有一定通便作用的。

不建议天天喝。

红豆薏米茶作为一种茶饮，常见于人们的日常生活中，适量饮用可以帮助祛除人体体内的湿气，具有较好的清热、利湿以及健脾作用，但由于薏米是一种寒性的食物，用来泡茶过量饮用时，很容易加重人体的寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以为了自身的健康，是不建议天天饮用红豆薏米茶的。

建议一天喝300-500ml左右即可。

红豆薏米茶作为生活中常见的一种茶饮，营养价值以及食用价值是比较高的，适量饮用就可以满足人体日常的能量需求，对人体的健康具有一定好处，一般正常人一天喝300-500ml左右的红豆薏米茶即可，不宜饮用过量，避免对自身的健康造成伤害。

对于治疗便秘具有一定促进作用。

红豆薏米茶主要是以红豆以及薏米制成的，其中含有大量的维生素、膳食纤维素、胡萝卜素、碳水化合物以及钾、钠、磷等成分物质，具有一定健脾养胃、利水消肿以及清热排脓的作用，适量饮用可以帮助减轻人体的便秘症状，有利于人体肠胃蠕动，所以红豆薏米水对于便秘是具有一定促进作用的。

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