小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

红枣冷冻一年还能吃吗（红枣热量高吗会发胖吗）

育儿知识

孙宽龙母婴知识优质作者

成都育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-11-20 12:18:01 阅读() 收藏：39 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红枣冷冻一年还能吃吗的内容。

家里还囤了很多枣子，但这枣子要是放常温下，担心保存时间不长，不知道放冰箱冷冻室好还是冷藏室好呢？

枣是冷藏还是冷冻

红枣冷冻一年还能吃吗

不能吃。

无论是干枣还是红枣，其实都不宜冷冻，冷冻虽然可以延长食物的保质期，但像红枣这种食品，零下的低温反而会破坏其组织，时间长了红枣就不能吃了，已经冷冻一年的情况下，是不能继续吃的，否则可能会引发腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。

红枣热量高吗会发胖吗

适量吃不会发胖。

红枣要分新鲜的和干的这两种，正常的新鲜红枣每100克会产生122克以上的热量，干红枣100克会产生接近300克的热量，虽然热量不低，而且红枣的糖分还比较高，但对于一个成年人来说，一天要摄入热量在1500大卡以上，每天只吃几个红枣是完全不会影响身材的，但若是长期吃多的话，就可能会长胖，需要控制好食用量。

枣一天吃多少合适

3颗合适。

枣性温，味道甘甜，糖分高，吃多了容易导致人上火，如口干舌燥、咽喉肿痛、烦躁、易怒、失眠、便秘等症状，一般吃3颗干红枣，既满足了身体对红枣的营养需求，又避免了多吃红枣对健康的危害。

枣是冷藏还是冷冻

根据枣的性质决定。

1、鲜枣

如果是新鲜枣子，那么最好是放冰箱冷藏室保存，可以保留红枣的鲜甜脆爽口感，还能延长其保存时间，能放1周左右，但不宜放入冰箱冷冻室，否则鲜枣的口感会大打折扣，解冻后吃起来跟烂枣一样。

2、干红枣

但如果是干枣，一般放常温阴凉干燥处保存即可，避免接触水受潮和虫蚁，如夏季高温或潮湿季节，或者家里冰箱冷藏室有多余位置的话，也可以用密封的袋子装好，放入冰箱冷藏室保存会更好，因为冰箱冷藏室的温度和红枣的水分活跃度是一样的，可以最大限度的保留红枣里的水分状态，既不会破坏红枣的组织，也不会流失红枣的水分，不仅口感好，而且保存期限也延长了，但不能冷冻保存，否则红枣组织会被破坏，糖分会分解，吃起来也如同吃烂枣一样。

3、枣泥等加工品

枣蒸熟加工后做成的枣泥食品，短期保存可以放冰箱冷擦室，但若是想长期保存的话，最好放冷冻层保存，都能很好的维持其口感和营养成分，保证在相应的时间段内不会变质。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红枣热量高吗会发胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红枣的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（393）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于网易亲子，山东省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：红枣冷冻一年还能吃吗（红枣热量高吗会发胖吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/233631.html

上一篇：西梅一天吃几个合适（长期吃西梅对身体好吗）

下一篇：西梅吃多了会胀气吗（西梅一天吃几个为宜）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿