洋葱和西红柿的营养价值（洋葱炒西红的热量）
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原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-11-21 10:11:01 阅读() 收藏：40 分享：69 爆
许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于洋葱和西红柿的营养价值的内容。
洋葱和西红柿都是生活中常见的食材，很多人都喜欢食用，但很少将两种食材一起炒，洋葱可以和西红柿一起炒吗？
洋葱和西红柿的营养价值
洋葱含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等成分，西红柿含有维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、矿物质等成分。
而人体日常的生命活动需要依靠各种营养物质提供能量，将两种食材一起食用可以补充人体所需的的物质，还可以使摄入的物质更为全面。
洋葱炒西红的热量
根据情况看。
洋葱每100克含有39大卡的热量，西红柿每100克含有18大卡的热量，两种食材都属于热量较低的食物，但在烹饪的时候，还会添加一些调料及食用油等，会使洋葱和西红柿的热量增高，并且根据加入的量，会导致热量有所区别。
要是加入的食用油及配料较少时，洋葱炒西红柿的热量就会低一些，但要是加入的食用油和配料较多，就会导致洋葱炒西红柿的热量大大增高。
洋葱切的时候辣眼睛怎么办
放进水里切。
切洋葱之所以会辣眼睛，是因为洋葱中含有较多的硫化物，在进入空气会转化成催泪素，刺激眼睛自动分泌眼泪，但这些硫化物是能溶于水的物质，要是感觉辣眼睛时，可以将洋葱直接放入水中切，让洋葱的挥发物质进入水中，可以有效避免洋葱辣眼睛。
洋葱可以和西红柿一起炒吗
可以一起炒。
将洋葱和西红柿没有相关的科学依据说不可以在一起食用，并且为了不影响摄入食物的多样性，食物相克的说法已经在根据相关的科学依据证明是谣言。
因此洋葱和西红柿可以一起食用，并且两种食材的营养物质丰富，一起食用不仅不会产生对人体有害的物质，还对人体健康有一定益处。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(洋葱炒西红的热量)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于洋葱的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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