绿豆汤喝多了有什么副作用（绿豆汤喝多了拉肚子怎么办）
周钰渝注册用户
十余年经验亲子专家
原创内容 来源：摇篮网 时间：2022-11-29 19:46:01 阅读() 收藏：40 分享：79 爆
婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于绿豆汤喝多了有什么副作用的内容。
绿豆汤具有清热消暑等作用，那绿豆汤的除湿效果好吗？绿豆汤喝多了又会有什么副作用呢？让我们一起来看看吧。
绿豆汤喝多了有什么副作用
腹泻
绿豆为寒凉性食物，对于那种本身体质偏寒一点的人来说，食用过量绿豆汤的话很容易增加体内寒气，从而出现腹泻的情况。
消化不良
绿豆中含有丰富的蛋白质成分，这些大分子蛋白质食用之后并不是很好就能被人体所吸收，如果是肠胃功能没那么好的人，一下喝太多绿豆汤的话很容易引起消化不良的情况。
绿豆汤喝多了拉肚子怎么办
绿豆汤属于寒凉性食物，所以喝多了之后很容易会出现腹泻的情况。
1.当喝完绿豆汤时如果有出现腹泻的情况的话，一定要立即停止食用，另外可以适量喝一点水，且最好是温水，这样既能起到暖胃的作用，又能补充腹泻时身体所流失的水分。
2.可以拿热水袋在腹部稍微敷一下，这样可以缓解肠胃受凉的情况，从而减轻喝完绿豆汤后出现的腹泻情况。
喝绿豆汤要注意什么
忌煮的过烂
煮绿豆汤时不宜将其煮的太烂，这样这样会使得绿豆中的有机酸以及维生素等成分都会遭到破坏，从而会降低绿豆清热解毒的功效。
忌过量使用
绿豆汤性寒，所以每次在喝的时候一定要注意食用量，且也不能天天食用，否则会使得体内寒气增加，从而会对健康造成一定影响。
勿用铁锅熬制
在熬绿豆汤的时候尽量不要食用铁锅，因为绿豆中的类黄酮物质会与铁离子发生反应，这样会使得熬出来的绿豆汤颜色变的很深。
绿豆汤除湿作用好吗
绿豆汤具有较好的除湿作用。
绿豆汤具有清热解毒、消暑解渴、除湿利尿等作用，像如果是湿气较重的人的话可以适量喝一点绿豆汤，会有利于排毒消肿。
另外湿气重的人在日常生活中也要多加注意，少吃辛辣，肥甘厚腻食物，避免增加肠胃负担。同时要适当加强锻炼，多运动也能够帮助去除湿气。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绿豆汤喝多了拉肚子怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿豆汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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