小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

减肥期间可以吃虾吗（龙虾什么时候吃最肥）

育儿知识

丁心轩认证宝妈用户

北京营养师俱乐部会员

原创内容来源：复禾健康时间：2022-11-29 21:00:01 阅读() 收藏：59 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥期间可以吃虾吗的内容。

现在正是龙虾上市的时候，龙虾味道鲜美、营养丰富，有强健身体、提高免疫力的作用，晚上吃龙虾会胖吗？

晚上吃龙虾会胖吗

减肥期间可以吃虾吗

减肥期间可以吃虾，但是建议吃水煮的或者清蒸的虾。

减肥期间要少吃高脂肪、高糖分、高热量、高盐的食物，同时注意营养均衡，而虾的蛋白质、钙、磷等营养含量高，脂肪含量低，因此减肥期间可以吃水煮的或者清蒸的虾，这样烹饪的虾热量比较低，像是小龙虾或者重油重盐烹饪出来的虾，都不建议吃。

龙虾什么时候吃最肥

龙虾最肥美的时候是7-8月份。

在龙虾的生长过程中，到6月份肉质就会变得饱满起来，因此7-8月是龙虾长得最为强壮的时候，也是最好吃的时候，到9月份龙虾就开始空了，肉变少了，吃起来不够肥美了。

吃龙虾不能吃什么

富含鞣酸的食物

小龙虾含有优质蛋白，食用后可以为身体补充能量，如果和富含鞣酸的食物一起食用，会发生络合反应，生成的蛋白质鞣酸络合物结构结构受到改变，消化难度增加，营养吸收不完全，会降低小龙虾的营养价值。

常见的富含鞣酸的食物有：香椿、生香蕉、柿子、脆柿子、芥菜、荠菜等。

性味温热的食物

小龙虾性温，烹饪的时候会加入很多性味温热的辛香料，加重了小龙虾的燥热之气，食用过多本身就容易上火，如果是再食用其他的性味温热的食物，会加重身体的燥热之气导致上火，有咽喉、长痘、肺热咳嗽之类的不适情况。

常见的性味温热的食物有：虾、淡菜、石榴、荔枝、龙眼、胡椒、辣椒等。

晚上吃龙虾会胖吗

如果在晚餐的时候适量吃清蒸的龙虾，发胖几率不高；但是如果在临睡前吃麻辣小龙虾，发胖的几率是比较高的。

龙虾是一种高蛋白质的食物，脂肪含量不高，营养价值很高，因此在晚餐的时候适量吃清蒸的龙虾，基本上不会引起发胖；但是麻辣小龙虾在烹饪过程中会加入很多食用油，而油脂的热量非常高，因此晚上吃麻辣小龙虾会摄入过量的热量，再加上人体在睡眠时处于低代谢状态，小龙虾被人体消化吸收之后，其中的热量没有被消耗掉，就容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(龙虾什么时候吃最肥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于龙虾的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（418）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲子百科，深圳市福田区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：减肥期间可以吃虾吗（龙虾什么时候吃最肥）：http://www.wy668.com.cn/youery/236632.html

上一篇：樱桃泡酒三年还能喝吗（樱桃泡酒可以放冰糖吗）

下一篇：晚上吃西瓜能减肥吗（西瓜适合减肥的人吃吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿