小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

打果汁放多少水合适（打果汁要不要放糖）

育儿知识

孙晓宇优质会员

哈尔滨育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-11-30 12:32:01 阅读() 收藏：45 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于打果汁放多少水合适的内容。

果汁是最天然健康的饮品之一，而且各种水果搭配榨汁后，味道丰富好喝，营养成分也较多，但很多人在疑惑打果汁的时候用开水好还是冷水好的问题，

打果汁加水是加开水还是冷水

打果汁放多少水合适

根据情况决定。

因为不同的水果，其含水量是不同的，如西瓜、梨、橙子等含水量高的水果榨果汁可以不用加水，而香蕉、苹果、桔子、菠萝、木瓜等榨汁根据酌情加水，一般是看自己口味定，喜欢喝浓一点的果汁，就少加点水，而喜欢喝稀一些的果汁就多加些水，如果是夏天，还可加冰水或冰块，更清凉解渴。

打果汁要不要放糖

可以按个人口味决定是否加糖。

一般水果都含有一定的果糖、葡萄糖、蔗糖等糖分，通常喜欢吃甜的人，在打果汁的时候，由于加了部分水，降低了果汁的甜度，会酌情放少许白糖或蜂蜜调味，但不怎么喜欢吃甜的人，建议不要放糖，而且吃多了精制糖对健康也不好，建议打西瓜、哈密瓜、木瓜这种甜度偏高的水果不放糖为好，尽量喝纯天然的果汁最健康。

打果汁怎么去泡沫

1、用一张餐巾纸，质量要好的，轻沾果汁上方覆盖着的泡沫，泡沫很快就会被吸干去除。

2、用一张纱布或密孔漏勺放到杯子口处，把榨好的果汁倒到这个杯子里过滤一下即可。

3、用小勺子轻轻舀掉果汁上的泡沫也是可以的。

备注

打果汁时，由于果汁机高度旋转，会改变液体表面的张力，搅动时候空气进入形成的气泡不易破裂，因而会产生一些气泡，但这都是果汁营养的一部分，直接饮用并无健康风险，可不用去除放心喝。

打果汁加水是加开水还是冷水

冷水。

水果属于富含维生素C一类的食物，而维生素C是很不稳定的物质，不耐高温热，当水温超过80℃时就会破坏，而开水温度在100度左右，如果加开水打果汁的话，不仅会流失部分水果中的维生素C，降低果汁的营养价值，还会加速维C和氧气的反应速度，导致果汁颜色发生改变，失去风味，建议用冷水打果汁为好，可保持水果天然的味道和营养物质。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(打果汁要不要放糖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于果汁的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（414）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿圈圈，海南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：打果汁放多少水合适（打果汁要不要放糖）：http://www.wy668.com.cn/youery/236964.html

上一篇：麻婆豆腐可以用黄豆酱吗（麻婆豆腐可以不放肉沫吗）

下一篇：麻婆豆腐需要焯水吗（麻婆豆腐需要放盐吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿