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菱角生吃好还是熟吃好（吃菱角的注意事项）

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丁新裕认证作者

唐山育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-12-10 09:53:01 阅读() 收藏：26 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子上幼儿园之后就会进入一个全新的环境，会有更多的时间离开父母，同时有更多时间和小朋友相处，这对宝宝是一个艰难的适应过程，但一旦适应了之后就会有诸多的变化。下面小朗育儿网给大家了解一下关于菱角生吃好还是熟吃好的内容。

菱角是一种比较少见的食物，其长相比较独特，有两个突出的角。有些人喜欢直接生吃菱角，那菱角要怎么生吃呢？棱角到底是生吃好还是熟吃好呢？让我们一起来看看吧。

菱角怎么生吃

菱角生吃好还是熟吃好

熟吃好。

1.因为菱角属于水生植物，所以菱角中很可能含有寄生虫，生吃的话很容易会出现寄生虫感染的情况。

2.菱角中含有大量的淀粉成分，生吃的话人体并不是很好消化，且还很容易引起腹泻的情况。

3同时菱角为寒凉性食物，生吃的话寒气更重，并不利于身体健康。因此我们吃菱角时尽量选择熟吃。

吃菱角的注意事项

寒凉性体质人群慎食

菱角为寒凉性食物，如果寒凉性体质人群食用的话会增加体内的寒气，这样会加重身体的负担，且很容易出现腹痛腹泻的情况。

消化功能偏弱者慎食

菱角中含有大量的淀粉，食用过多会加重我们肠胃消化功能的负担，如果是肠胃功能弱的人群食用的话，很容易出现腹痛腹胀等消化不良的情况。因此要谨慎食用。

菱角每次吃多少为宜

10-15个左右。

菱角中含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖以及多种维生素成分。适量食用可以起到清热解毒、生津止渴的作用。但不可多食，每次10-15个左右即可。其含有大量的淀粉，食用过多的话很容易会引起消化不良的现象，且淀粉还可以在酶的作用下转化为糖分，因此菱角食用过多还容易导致肥胖。

菱角怎么生吃

菱角如果要生吃的话尽量要选择较幼嫩一点的，食用时直接将菱角外壳去掉即可。幼嫩的菱角果肉含有大量的水分和淀粉，其口感脆嫩甘甜，味道清新，具有很高的营养价值。但是菱角却不适合多吃，因为生菱角中的淀粉成分并不是很好消化。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃菱角的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菱角的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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