糯米粉减肥期可以吃吗（糯米粉可以做什么好吃的）
周家豪优质作者
亲子专家
原创内容 来源：妈妈网 时间：2022-12-10 09:57:01 阅读() 收藏：35 分享：49 爆
小孩子喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于糯米粉减肥期可以吃吗的内容。
糯米粉是生活中常见的粉末，家里面就买了好多的糯米粉，糯米粉的热量是多少呢？下面一起来看看吧！
糯米粉减肥期可以吃吗
减肥期间可以适量的食用糯米粉。
减肥最重要的事情就是管住嘴和迈开腿，除了适量食用食物外，减肥期间还要严格控制热量的摄入，吃多了高热量食物就要减少其他食物的摄入，同时保持饮食的均衡和营养、加强体育锻炼，消耗卡路里，这样才能科学减肥。
糯米粉可以做什么好吃的
糯米粉制作的食物口感：柔软、韧滑、香糯，日常生活中可以用糯米粉制作汤圆、元宵、青团、小丸子等食物。
推荐食谱：艾叶青团
材料：新鲜艾叶、糯米粉。
做法：
1、艾叶加适量清水，放入搅拌机里面搅打成汁。
2、将艾叶汁加少量盐，入锅中煮沸，去除涩味。
3、趁热将糯米粉倒入青汁，揉成面团。
4、将粉团和豆沙分成数量相等的分量。
5、将豆沙包入粉团中，搓圆，刷油。
6、放入垫粽叶的蒸屉中，蒸20分钟左右即可。
糯米粉是什么粉
糯米粉是用糯米，也就是生活中常说的江米制成的粉末。
传统制成的糯米粉是用糯米浸泡一夜，水磨打成浆水，用个布袋装着吊一个晚上，待水滴干了，把湿的糯米粉团掰碎晾干后就是成品的糯米粉，现在我们在超市也能买到现成的。糯米粉可以制作汤团（即元宵）之类的食品和一些家庭小吃，糯米粉的口感柔软、韧滑、香糯，并且以这种独特的风味闻名。
糯米粉的热量是多少
每100克糯米粉中含有350大卡热量。
糯米粉是糯米加工而成的粉质品，糯米粉一般用于制作汤圆、元宵、青团、小丸子等食物，通常情况下，一般人群适量食用糯米粉制成的食物并不会引起发胖，不过糯米较为沾粘，糯米粉制成的食物也具有这样的特性，肠胃不好的人群需要少食或者慎食，以免引起不适。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(糯米粉可以做什么好吃的)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于糯米粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（202）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于中婴网，天津市妇女儿童保健中心网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：糯米粉减肥期可以吃吗（糯米粉可以做什么好吃的）：http://www.wy668.com.cn/youery/238106.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
