小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

黄瓜拌醋吃了能减肥吗（凉拌黄瓜用白醋还是香醋）

育儿知识

丁启皓注册会员

长春育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-12-10 11:22:01 阅读() 收藏：24 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于黄瓜拌醋吃了能减肥吗的内容。

黄瓜是很常见的凉拌菜食物，不仅味道好吃，而且热量不高，对于要减肥的人来说非常友好，但具体醋拌黄瓜的热量是多少呢？

醋拌黄瓜的热量

黄瓜拌醋吃了能减肥吗

能帮助减肥。

虽然黄瓜拌醋本身不含有燃烧脂肪的营养物质，但其食用热量低，而且含水分、膳食纤维等物质较高，食用可增加肠胃饱腹感，吃了这些低热量的食物吃饱了，就不会多吃高热量食物，从而达到减少热量实现减肥的目的，也就是常说的吃对食物就能减肥。

凉拌黄瓜用白醋还是香醋

建议放香醋。

香醋也叫陈醋，多为酿制醋，成分天然，带有醋香味，酸味没有那么重，而且放入黄瓜中还有调色作用，相比白醋而言，其多为勾兑醋，酸味较重，做出来的凉拌黄瓜，味道偏酸，因此建议凉拌黄瓜更适合放香醋，味道更好吃，菜肴颜色也更好看。

醋拌黄瓜怎么做好吃

食材：黄瓜、小米辣、大蒜粒、姜丝、细砂糖、陈醋、盐、香菜。

做法

1、先把黄瓜洗干净，把表面的刺都搓洗掉。

2、然后沥干水分放入保鲜袋中。

3、将黄瓜放在砧板上，用刀背将黄瓜拍碎。注意黄瓜最好不要直接用刀切开，而是用刀背拍碎后再将其切成小块，这样使黄瓜更加入味。

4、再将黄瓜切成小段后装入盆中，加入一勺盐，腌制7-8分钟，使黄瓜更加脆嫩。

5、小米辣切成段，大蒜粒切末。

6、将腌制好的黄瓜中多余的水分倒掉，加入小米辣、姜丝、香菜和蒜末，倒入3勺陈醋、1勺白糖，将其搅拌均匀。

7、拌匀后就可以直接食用了，不过建议大家可以放在冰箱里，腌制一个小时以上，这样黄瓜会更加入味好吃。

醋拌黄瓜的热量

约20大卡左右。

黄瓜的热量非常低，100可鲜黄瓜的热量为15大卡，而醋的热量100克为31大卡，两者搭配做成的醋拌黄瓜，以100克可食部分计算的话，大约热量为20大卡，是热量较低的减脂餐，适宜减肥人群食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(凉拌黄瓜用白醋还是香醋)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于凉拌黄瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（245）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于宝宝地带，南京母婴照料行业协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：黄瓜拌醋吃了能减肥吗（凉拌黄瓜用白醋还是香醋）：http://www.wy668.com.cn/youery/238191.html

上一篇：喝白水胖了的原因（喝白开水能减肥吗）

下一篇：韭菜炒蛋的热量是多少（韭菜炒蛋可以天天吃吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿