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煮好的鸡胸肉能放几天（鸡胸肉吃多了的危害）

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原创内容来源：宝宝树时间：2022-12-12 09:54:01 阅读() 收藏：53 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

牛奶营养成分比较丰富，宝宝喝牛奶更为有益于宝宝的快乐成长，许多爸比妈咪早已把牛奶作为了宝宝最好是的宝宝辅食。下面小朗育儿网给大家了解一下关于煮好的鸡胸肉能放几天的内容。

早上去市场购买了一些鸡胸肉，打算用来减肥，而鸡胸肉清水煮多久可以熟呢？煮好的鸡胸肉又能放几天呢？下面我们

鸡胸肉清水煮多久可以熟

煮好的鸡胸肉能放几天

与保存方法有一定关系。

常温下

若是将煮好的鸡胸肉存放在常温下，保存的时间较短，因为常温温度变化多端，不利于食材的保鲜，还会滋生细菌等有害物质，出现异味、腐烂等变质情况，一般保存时间不超过一天。

冰箱中

若是将煮好的鸡胸肉存放在冰箱中，保存时间相对较长，因为冰箱温度较低，能够在一定程度上抑制细菌等微生物的滋生，对食材的保鲜有所帮助，一般保存时间在2-3天。

鸡胸肉吃多了的危害

胃不适。

虽然鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，人体食用能够补充营养成分，在一定程度上增强体质，提高自身免疫力，但是鸡胸肉并不建议食用过多，会增加肠胃负担，不利于消化与吸收，常伴有腹痛、腹胀等胃不适情况，一般建议每次吃1-2两鸡胸肉即可。

白水煮鸡胸肉如何不柴

1、首先准备新鲜鸡胸肉适量，用清水清洗血水后，去掉多余的油脂和血块部分。

2、然后按照纹路将鸡胸肉切成两半备用。

3、接着鸡胸肉入锅，倒入适量清水和食盐，大火煮开后，改小火煮2-3分钟。

4、最后将鸡胸肉上面的泡沫去掉，捞出鸡胸肉，沥干水分，撕成条状即可。

鸡胸肉清水煮多久可以熟

大约10-15分钟。

鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肌肉，且营养成分容易被人体吸收与利用，深受健身、减肥人群的喜爱，清水煮鸡胸肉是一种常见的吃法，一般来说，煮鸡胸肉的时间不宜过长，以免营养成分流失过多，导致肉质过柴，降低食用口感，建议煮10-15分钟即可，这样的鸡胸肉肉质细腻、软糯，还有一定的嚼劲。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鸡胸肉吃多了的危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鸡胸肉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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