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新鲜薄荷叶怎样煮鱼（薄荷煮鱼的功效和作用）

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丁泓育儿知识优秀作者

龙岗育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-12-12 18:20:01 阅读() 收藏：47 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园的小朋友都较为顽皮，因此对教师而言。教幼稚园的小孩是一种非常大的压力。她们需要時刻确保小孩的安全性，又要让小朋友们维持开心，小朋友都喜爱一些千奇百怪的东西。下面小朗育儿网给大家了解一下关于新鲜薄荷叶怎样煮鱼的内容。

在农村，小溪边经常会看到一些野薄荷，很多人都会采回家，可以泡水喝，也可以用来煮鱼吃，新鲜薄荷叶怎样煮鱼呢？

新鲜薄荷叶怎样煮鱼

新鲜薄荷叶怎样煮鱼

食材：花鲢尾700克，熟芥花油2大勺，食盐7小勺，葱姜10克，料酒4小勺，香醋少许，鸡精少许，八角1瓣，桂皮少许，干辣椒3根，薄荷叶适量。

做法

1.花鲢尾洗净沥干后，切二段，打花刀。

2.入葱姜加5小勺食盐，腌制4小时，再冲洗干净备用。

3.汤锅中加入2小勺食盐、葱姜、八角、桂皮和干辣椒，大火煮开。

4.放入腌好花鲢，加盖大火煮开后，滴入适量料酒，转小火炖。

5.约30分钟后，淋入熟芥花油，放入薄荷叶，继续炖至5分钟左右，沿锅边滴入少许香醋，撒少许鸡精即可关火。

6.合上锅盖浸泡，稍后再食用更入味。

薄荷煮鱼的功效和作用

1.疏风散热

薄荷煮鱼中加入了薄荷，会带有一点清凉的感觉，有疏风散热的功效，适合在炎热的夏天食用，风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛的人群食用也有缓解作用。

2.补脑健脑

薄荷煮鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用。常食鱼汤，对抗衰老、延年益寿有一定的益处。

3.增强免疫力

薄荷煮鱼中富含蛋白质、维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养元素，其中蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，也是构成白血球和抗体的主要成分，食用薄荷煮鱼对于增强机体免疫力有很好的帮助。

煮鱼用的鱼香是薄荷吗

是的，叫做野薄荷。

煮鱼用的鱼香其实是土薄荷，又叫鱼香草、血香菜、狗肉香、圆叶留兰香。在农村，小溪流边经常会有这种野薄荷，很多人煮鱼的时候都会采一些，能够去除鱼腥，还能够令鱼香味更加浓郁。而且鱼香草能做美食，其实也能入药使用，有祛风散热、清利头目，利咽喉、理气等用处，对于一般的感冒风热、咽喉肿痛等都有良效，用途广泛，价值珍贵。

烧鱼可以放薄荷吗

可以。

在烧鱼的时候，经常会加入一些能够去腥的食材，比如说生姜、大蒜、紫苏、料酒等等，而薄荷也有去腥、提味的作用，因此在烧鱼的时候也可以加入薄荷的，还能够增加鱼肉的鲜美口感。

但要注意，薄荷要在起锅前放入，因为薄荷叶中含有挥发油，可去鱼腥味，如果久煮气味就挥发光了，还会留下些许苦味。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(薄荷煮鱼的功效和作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于薄荷的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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