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蒸鸡蛋成蜂窝还有营养吗（蒸蛋怎样才能没蜂窝）

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丁兆昱母婴知识优秀作者

十余年经验育儿师

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-12-15 20:55:01 阅读() 收藏：57 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩下午晚上不睡觉会让父母们觉得到十分的心烦，一直不爱睡觉，那样便会影响到她们和身边人的睡眠，这个时候父母们就一定要寻找一个非常好的解决方案，下面小朗育儿网给大家了解一下关于蒸鸡蛋成蜂窝还有营养吗的内容。

中午家里的小孩说要吃鸡蛋羹，从冰箱拿了鸡蛋蒸，结果蒸出的鸡蛋羹表面有明显的蜂窝，蒸鸡蛋羹出蜂窝的真正原因是什么？蒸鸡蛋成蜂窝还有营养吗？

蒸鸡蛋羹出蜂窝的真正原因

蒸鸡蛋成蜂窝还有营养吗

有一定的营养。

蜂窝鸡蛋羹虽然蒸制时间过长，流失了大部分营养成分，在口感上也不够软糯，但是营养还是有所保留的，并不是完全流失了，比如：蛋白质、维生素、氨基酸等，另外，为了避免鸡蛋蒸出蜂窝，一般建议水开后，蒸6-8分钟即可。

蒸蛋怎样才能没蜂窝

为了避免蒸蛋没有蜂窝，注意以下鸡蛋即可：

1、蒸蛋不宜加开水或生水，因为生水中含有空气，水沸后，空气排出会出现小蜂窝，影响蛋羹的口感，而开水将蛋液烫滚后，营养成分会有所受损，鸡蛋羹可能并不会出现凝固情况，一般建议用纯净水。

2、鸡蛋不宜猛搅蛋液，以免蛋液出现起泡情况，蛋液难以融为一体，蒸出的鸡蛋不够软糯，建议加入凉开水后，轻微打散搅拌均匀即可。

3、蒸蛋之前不宜加入调味品，蒸蛋之前加入调味品会使蛋白质变性，营养成分有所受损，一般建议蒸熟后，加入少量的酱油和葱花，这样的蒸蛋味道鲜美、口感Q弹。

蒸鸡蛋2个鸡蛋多少水

一般建议鸡蛋和水按照1:1.5的比例制作。

蒸鸡蛋时，鸡蛋和水的比例需要把握，水量过多，鸡蛋难以凝固，可能会出现水状情况，而水量过少，蒸出的鸡蛋羹比较硬，口感没有那么软糯，因此建议鸡蛋和水按照1:1.5的比例加入最好，因此这样的鸡蛋羹表面光滑、软嫩Q弹，口感鲜美。

蒸鸡蛋羹出蜂窝的真正原因

蒸制时间过长。

鸡蛋羹是一种用鸡蛋为原料制作的美味佳肴，口感细腻Q弹，且营养丰富，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，而蒸鸡蛋时，常有人蒸出带有蜂窝的鸡蛋羹，其实是因为蒸制时间太长导致的。

由于蛋液中含有丰富的蛋白质，加热到85℃左右就会出现逐渐凝固成块的情况，而蒸制时间过长，鸡蛋羹中的营养成分流失过多，鸡蛋羹就会变硬，蛋白质也有所受损，从而出现蜂窝情况，降低食材的美味。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蒸蛋怎样才能没蜂窝)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鸡蛋羹的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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