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吃青团的好处（哪些人不宜吃青团）

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林馨怡育儿知识优质作者

威海育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-12-27 21:37:01 阅读() 收藏：44 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃青团的好处的内容。

到了清明前后，很多地方会开始做青团吃，其中主要的制作原料就是艾草，除了艾叶之外，青团还可以用什么做呢？

青团除了艾叶还可以用什么

吃青团的好处

调理月经

青团中的主要制作原料就是艾草，而艾草不仅是一种食物，也是一种中药材，中医认为艾草味苦，性辛温，具有活血化瘀等功效，女性经常食用艾草可以帮助促进血液循环，改善痛经、月经不调等情况。

温经散寒

艾草性辛温，具有一定的温经散寒作用，可以帮助祛除体内的湿气及寒气，因此平时多吃青团可以缓解寒湿之气给人体带来的关节疼痛、手足不温等症。

补充营养

青团是用艾草、糯米粉等制作而成，其中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质等多种营养成分，人体食用后可以有助于补充所需的部分营养，对强健身体有一定的好处。

哪些人不宜吃青团

消化功能较弱的人

青团中主要原料之一就是糯米粉，而糯米本身就不容易被消化，消化功能比较弱的人最好不要过多食用青团，否则容易造成积食，对肠胃健康也不利，常见的人群有：老人、儿童等。

胃炎患者

青团中含有丰富的糖分、淀粉、膳食纤维等，人体食用之后可以促进胃酸分泌，而且这种食物也不容易消化，胃炎患者若是食用过多，则可能会导致原本的病情加重。

糖尿病患者

青团中含有丰富的淀粉及糖类物质，糖尿病患者不宜多食，否则可能会影响体内的血糖水平，造成血糖波动而引发不适。

艾草青团的做法

材料：艾草、糯米粉、食用碱。

步骤：

1、将艾草清洗干净，放入沸水锅中，加入少许食用碱焯水3-5分钟。

2、将艾草捞出，用清水漂洗几遍，去除其中的苦味。

3、然后将艾草捣碎，加入适量糯米粉揉成光滑的面团。

4、将面团分为一个个小剂子，搓圆。

5、然后放在蒸锅中，水开之后再蒸10分钟左右即可。

6、还可以根据自己的喜好在青团中包入豆沙、莲蓉等馅儿，这样吃起来味道更甜。

青团除了艾叶还可以用什么

青团是江南地区的一道传统小吃，一般多是用艾草捣碎加入糯米粉中制作而成，有的还会加入花生、豆沙、莲蓉等增强口感；不过除了艾草之外，还有很多野菜都可以用来制作青团，如：泥胡菜、鼠曲草等，现代还有有些人会采用浆麦草或其他绿叶蔬菜来制作。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪些人不宜吃青团)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于青团的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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