土豆没蒸熟吃了会中毒吗（蒸土豆需要去皮吗）
陈国栋认证用户
金华育儿博主
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-12-30 21:18:01 阅读() 收藏：45 分享：66 爆
成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于土豆没蒸熟吃了会中毒吗的内容。
土豆也叫马铃薯、洋芋，是一种常见的杂粮主食，也可以当做蔬菜食用，一般的烹饪方法有蒸、煮、炒、炖、红烧等等，土豆要蒸多久才熟呢？
土豆没蒸熟吃了会中毒吗
可能会中毒，也可能只是消化不良而已。
土豆富含淀粉，必须熟吃，不然淀粉粒不破裂，人体无法消化；土豆含有一种叫做凝集素的有毒蛋白质，可使人体血液中红血球凝集起来，人食入后，会引起恶心、呕吐、腹泻，严重时可致死。烧熟煮透后，有毒蛋白质就会失去毒性，可以放心食用。
蒸土豆需要去皮吗
蒸土豆的时候是不需要去皮的，只需洗净就好，但吃的时候建议去皮。
因为薯类尤其是土豆，含有一种叫生物碱为有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物，通常多集中在土豆皮里，因此食用时一定要去皮。
蒸土豆热量是多少
蒸土豆的热量并不高，每100克蒸土豆中只含有不到80大卡的热量，适量的吃一些蒸土豆可以有效的吸收其中的淀粉、纤维素，不但可以增加饱腹感，还可以保护胃黏膜。
从中医学的角度讲，蒸土豆可以补中益气、健脾开胃，对于中气亏虚导致的四肢无力和脾胃虚弱导致的食欲不振有一定的调节作用。但是需要注意蒸土豆吃太多可能会引发腹胀，所以建议适量食用。
土豆要蒸多久才熟
煮土豆多长时间能熟，要看土豆大小、量的多少、用什么锅、火候。大小适中的土豆，普通锅，文火隔水蒸一般需要十五分钟左右。如果土豆比较大，可以多蒸一会，最好中途用筷子扎一下。在蒸土豆的时候最好选择隔水蒸，可避免土豆的营养流失。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蒸土豆需要去皮吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于土豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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