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腹胀气能不能喝萝卜水（白萝卜有什么营养价值）

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婴幼儿营养指导

原创内容来源：小红书时间：2023-01-01 17:06:01 阅读() 收藏：41 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于腹胀气能不能喝萝卜水的内容。

白萝卜是一种营养价值丰富，口感清脆的食材，而白萝卜是胀气的还是解气的呢？腹胀气能不能喝萝卜水呢？以下为你解答。

白萝卜是胀气的还是解气的

腹胀气能不能喝萝卜水

白萝卜是很好的养生食物，帮助身体进一步的减肥，排出很多的废物。一般来说，白萝卜是通气的，胀气的情况一般是因为吃白萝卜的人患有胃病。白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。

白萝卜有什么营养价值

白萝卜中富含木质素、芥子油等等成分，这些元素进入人体后，和各种酶结合，可以分解致癌物质亚硝胺，提高巨噬细胞的活力。因此，可以说白萝卜具有一定的防癌功能。

经常服用萝卜会具有很好的预防癌症以及治疗癌症的作用，这是因为在萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质，这种物质能够有效的提高身体之中被吞噬细胞的活力。除此之外，萝卜之中还含有多种酶，它们能够有效的分解亚硝酸胺这种致癌物质，所以具有很好的防癌作用。在日常生活中，人们可以适当的多吃一些白萝卜，这样能够更好的保健身体。

什么人不能吃白萝卜

1、气虚体质的人

白萝卜属于凉性食物，气虚的人更需要的是补气补血的食物，此外，白萝具有行气功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。

2、阳虚型便秘患者

白萝卜能健胃消食，行气散瘀，但它并不适合阳虚类型的便秘患者，吃了可能会导致加重症状。

3、腹泻患者

白萝卜是典型的凉性食物，如果伴有肠胃腹泻症状，千万不要吃，否则只会加重病情和症状。

白萝卜是胀气的还是解气的

解气的，吃多了会胀气。

白萝卜性凉，是可以解气的，而吃多是会引起腹胀、胃痛以及腹泻等不适的。因此食用白萝卜务必要适量，最好不要天天食用，且每次食用不应超过50克。另外白萝卜不宜与温补食物如羊肉、胡萝卜等同食，容易降低其他食物的营养。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(白萝卜有什么营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于白萝卜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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