脆炸火龙果（荔枝马蹄火龙果汁糖水）
陈紫萱优秀育儿科普作者
唐山育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2023-01-03 16:39:01 阅读() 收藏：47 分享：53 爆
偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成 一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于脆炸火龙果的内容。
火龙果味道甘甜可口，富含膳食纤维，能帮助通便，但天气较冷，不想让孩子吃这些冰凉的水果，怕对肠胃不好，不知道想吃火龙果的话，要如何热着吃呢？
脆炸火龙果
1、面粉、生粉、盐、泡打粉淡水调匀，制成脆浆，静放10分钟待用。
2、烧锅下油，油温120度时，放入每片挂上脆糊地火龙果，炸至外脆里嫩捞起摆入碟内即成。
荔枝马蹄火龙果汁糖水
食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量。
做法
1.荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。
2.荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。
3.红肉火龙果去皮取汁备用。
4.锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。
5.大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。
6.放入冰糖再炖煮5分钟。
7.糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
煮粥喝
食材：牛奶2袋，火龙果100克，熟米饭200克。
做法
1.牛奶和米饭放入锅中加热二分钟。
2.火龙果切成小块状，放入碗中变温热就可以了。
温水泡
将火龙果在温水里面泡一泡，觉得不凉了就可以吃了，也没有必要泡得太久，也不要煮，不容易控制温度，反而会导致加热的温度太高，超过70度，会出现火龙果中的花青素以及维他命C的流失，影响食用火龙果的营养价值。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(荔枝马蹄火龙果汁糖水)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于火龙果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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