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做土豆泥是蒸土豆还是煮土豆（土豆泥的好处）

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陈诗快认证作者

烟台育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2023-01-06 21:11:01 阅读() 收藏：53 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多宝妈妈会发觉小宝宝身上出现一些不良的状况，造成小宝宝身上出现这类状况的原因是十分多的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于做土豆泥是蒸土豆还是煮土豆的内容。

土豆泥是一种口感软糯，味道香甜的菜品，深受小孩的喜爱，也常别用来做辅食，而土豆泥蒸多久才熟呢？做土豆泥是蒸土豆还是煮土豆？

土豆泥蒸多久

做土豆泥是蒸土豆还是煮土豆

其实，无论是给孩子蒸土豆还是煮土豆都是不错的选择，因为这两个方法做成的土豆都特别容易弄碎成土豆泥，如果孩子喜欢吃比较稀一点的土豆泥，那么，选择煮会更好一点，要是宝宝喜欢干一点的，则用蒸的方式来做。

土豆泥的好处

1.利于减肥

土豆同大米相比，所产生的热量较低，只含0.1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

2.防中风

每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用。

3.和胃健脾

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。

土豆泥怎么做

材料：大土豆21个，冷冻玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒半碗，盐，奶粉

做法：

1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗净

2.把蔬菜粒扔到锅里加少许盐煮，水开之后把土豆片放到蒸隔里蒸，直到土豆蒸熟。

3.把蔬菜粒捞出沥干水分，把土豆碾成泥，然后把蔬菜粒、奶粉、少许盐加入土豆泥中拌匀即可。或者买现成的蔬菜丁方便。

土豆泥蒸多久

土豆类似于番薯，是实心的，而且比较结实。我们可以先将土豆切成小块，再放进高压锅内蒸，时间大概七到十分钟分钟即可。如果不是高压锅，时间大概十五到二十分钟。蒸土豆的口感比煮土豆的口感要好，在蒸的时候要放上蒸网，把土豆和水完成隔开。照此方法，就可以把土豆蒸熟，很轻松就能吧它捣烂成泥状啦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(土豆泥的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于土豆泥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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