吃什么东西能降血压（正常血压标准值是多少）

丁凯认证宝妈用户

广州育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2023-01-09 10:01:01 阅读() 收藏：42 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一些小孩本来好好地地面上幼稚园，忽然就不愿来到，有的乃至是来到班集体大门口见到教师又不去了，不许母亲离去，它是很多父母可能都是碰到的事儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃什么东西能降血压的内容。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，如果一个人的血压高于正常值，则会危害到健康，如发现血压异常升高时，应该及时通过合理的方式将血压降低，不知道喝醋是否有降低血压的效果呢？

喝醋能降血压吗

吃什么东西能降血压

1、含钾高的水果

很多水果中都含有大量的钾离子，而钠离子含量却极低，具有调节血液渗透压的作用；香蕉、番茄、柿子、橙子、芒果等钾含量最高，柑橘、苹果、杏、哈密瓜、樱桃、木瓜、葡萄含钾也较多。

2、喝玉米须茶

玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。

3、喝决明子茶

决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效，可以帮助缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症。用法：取15-20克决明子，捣碎，沸水冲泡服用。

正常血压标准值是多少

正常人的血压收缩压应该在90~140毫米汞柱之间，舒张压在60~90毫米汞柱之间。

理想的血压，收缩压不可以高于120，不可以低于90，舒张压不可以高于80，不可以低于60，如果出现血压异常升高，应该引起重视，有可能是高血压即将来临，而高血压是一种可防可控的疾病，对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。