小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

增加胃负担（引起肥胖）

育儿知识

孙毓晗育儿知识优秀作者

母婴类图书的主编

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2023-01-10 18:19:01 阅读() 收藏：21 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现在的宝宝读幼儿园后，学校里的老师就会教孩子制作一些小玩意，这样不仅可以培养宝宝的动手能力，还可以加强宝宝的学习能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于增加胃负担的内容。

粗粮相对于细粮，保存了更加丰富的微量元素，而这些微量元素对人体的调节功能有着非常大的作用，粗粮吃多了有什么不好？

粗粮吃多了有什么不好

增加胃负担

粗粮含有的纤维素较高，过食粗粮加重胃的消化负担，胃排空的时间被延长，长期胃积食，胃酸分泌旺盛，容易出现胃反酸的现象，甚至还会加重胃黏膜的损伤。或是出现腹胀、嗳气等症状，极易不利于胃的健康。

引起肥胖

有些人误以为吃粗粮对血糖、血脂的控制有帮助，于是拼命地吃粗粮，平时细粮吃三两的人，粗粮可以吃上半斤，结果就造成能量摄入过多，引发肥胖。

影响药效

对于老年人来说，常吃粗粮还会影响身体对药效的吸收作用。由于一些老年人因疾病的关系，特别是有高血压疾病的人，会需要吃一些维持身体健康的药物，常吃粗粮会阻碍身体对这些药物的吸收作用，对于老年人来说经常吃粗粮并不是最佳的健康选择。

营养不良

粗粮有阻碍胆固醇吸收的功能，可以避免老年人出现高血脂的症状。但若老年人长期过量食用粗粮，会令身体内的胆固醇过少，而且其大量的食物纤维增加胃肠的消化负担，使营养素的吸收和利用率变低，不利于健康。而对于小孩来说，正处于生长发育的重要阶段，由于自身身体发育的需要，对营养素的渴求较高，这时若长期以粗粮为食则极易出现营养不良的状况，不利于小孩的生长发育。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(引起肥胖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于粗粮的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（247）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于搜狐母婴，浙江大学医学院附属妇产科医院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：增加胃负担（引起肥胖）：http://www.wy668.com.cn/youery/246334.html

上一篇：荸荠能生吃吗（荸荠煮多久杀死寄生虫）

下一篇：保护神经系统（保护牙齿）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿