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小白菜猪肉馅饺子怎么做好吃（吃小白菜有什么好处）

林文君认证会员

育儿科普作者

原创内容来源：妈妈网时间：2023-01-10 22:02:01 阅读() 收藏：32 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友来到适度的年龄，便会被送来幼稚园，虽然小朋友会不断的又哭又闹，父母也会由于重要职责将其送进。在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。下面小朗育儿网给大家了解一下关于小白菜猪肉馅饺子怎么做好吃的内容。

包饺子，包子的时候，我们经常会用到韭菜猪肉，香菇猪肉来做馅料，除了这些之外，小白菜猪肉馅料也是不错的选择，小白菜猪肉馅怎么做呢?

小白菜猪肉馅怎么做

小白菜猪肉馅饺子怎么做好吃

准备面粉，温水，植物油，生抽，味精，葱，姜末，料酒，盐，淡干虾皮，小白菜以及猪肉馅，面里面加入适量的温水，柔和均匀制作成面团，用湿的布盖好，让它醒60分钟，小白菜超烫一下水分控干，然后再把它剁碎，水分挤出来，肉馅里面加味精，生姜，料酒调配均匀，锅里面加入适量的油，然后烧热，小火把淡干虾皮放进去炸一下，虾皮凉了以后就把它和小白菜肉馅搭配在一起搅和均匀，把面洗好以后分成小剂子，把小白菜馅包进去，制作成饺子，蒸熟以后来吃，也可以放到水里面煮熟以后来吃。

吃小白菜有什么好处

强身健体

小白菜里面含有维生素以及矿物质，适当的吃一些能够达到强身健体作用，能够给身体提供充足的营养物质，让免疫力变得更好。

保护血管

吃一些小白菜还可以让血管弹性变得更加不错，纤维素含量很高，进入身体以后会和脂肪相互结合，可以预防血浆胆固醇形成，还能够让胆固醇代谢物胆酸更快的排出到身体之外，动脉粥样硬化就不那么容易发生，让血管更加健康。

滋润皮肤

吃一些小白菜还可以延缓衰老，滋润皮肤，里面的胡萝卜素含量非常高，维生素c含量也是非常丰富的，能够让皮肤细胞的代谢速度变得更快，能够预防色素沉着，皮肤粗糙，让皮肤变得更加好，衰老的速度就可以减慢。

排毒防癌

小白菜里面所含有的粗纤维能让大肠蠕动的速度变得更快，毒素能够更快的排出到身体之外，适当的吃一些小白菜能达到预防癌症，抵抗癌症作用，因为它里面含有维生素c，能够让癌细胞的活力丧失。

行气祛瘀

吃一些小白菜能达到行气祛瘀，清热除烦作用，消肿散结以及通利胃肠的效果也非常好，可以让腹胀，食欲下降，便秘，胸闷，口渴等问题得到有效改善。

小白菜可以做什么菜

鸡汁小白菜豆腐汤

准备木耳，鸡汁，生姜，食用油，盐，枸杞，小白菜以及豆腐，先把豆腐清洗干净切成块状，然后再放到锅中炸到金黄，锅里面再加入适量的油，把生姜丝放进去翻炒一下，锅中加入适量的水，加入适量的鸡汁煮开，炸豆腐放进去，加入一些木耳小火煮15分钟，然后就可以一直煮到豆腐入味，加入小白菜，一直煮到再次沸腾以后就可以关火盛出来，加入几颗枸杞就可以吃了。

小白菜烧芋头

准备鲍鱼汁，盐，高汤，葱，小白菜以及芋头，先把芋头清洗干净把皮去除切成滚刀块，然后放到蒸锅中蒸上10分钟，小白菜清洗干净以后切成段状，锅中加入适量的底油，然后再把油烧热，葱放进去翻炒，加入适量的芋头翻炒均匀，把小白菜，鲍鱼汁，高汤，盐一起放进去翻炒均匀，盖上盖子烧三分钟左右就可以吃了。