吃一整个柚子会胖吗（柚子的热量多少）
周盎决母婴知识优秀作者
十余年经验儿童医院营养医师
原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2023-01-22 09:14:01 阅读() 收藏：49 分享：70 爆
教育小孩不但是父母的事儿，从小孩在上幼稚园的情况下幼稚园也是有义务的，小孩到了幼稚园以后，最让教师头痛的是怎样文化教育幼稚园的小孩子，一般状况下幼稚园的小孩还较为小，尤其是刚上幼稚园的小孩，下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃一整个柚子会胖吗的内容。
在日常生活中，柚子是很常见的水果，会看到很多人都在问：吃一整个柚子会胖吗？高血压患者能吃柚子吗？小编为大家整理了一些相关的知识，一起了解一下吧！
吃一整个柚子会胖吗
通常来说，是不会的。
柚子是常见的柑橘类水果，含有丰富的纤维素以及维生素，具有清肠通便的功效，而且减肥期间是可以吃柚子的，柚子的热量相对来说是较低的，含有的膳食纤维也能使人体产生较强的饱腹感，避免人体再次摄入其他食物。通常来说，吃一整个柚子是不会胖的。
但是也要记住：柚子本身是性寒的，切勿过多食用。
柚子的热量多少
柚子的热量是每100克含有热量41千卡。
柚子是属于热量比较低的水果，在减肥期间也可以吃，不会对减肥的效果造成影响，也不会导致身体长胖。且营养价值比较丰富，含有较多的蛋白质、维生素B族以及多种微量元素，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。
女性月经期可以吃柚子吗
看情况而定。
月经期如果没有腹部疼痛的情况，一般情况下是可以吃的。但应注意避免过多食用，还应避免进食刚从冰箱里拿出来的柚子。
如果出现腹部疼痛身体不适的症状，不建议吃柚子。柚子味甘，性寒，虽然营养成分比较高，但如果此时吃柚子，很有可能会加重腹部疼痛的症状，它的寒凉的特性会加重宫寒的。
高血压患者能吃柚子吗
高血压患者可以吃柚子。
柚子中含有较多的维生素以及矿物质，钾元素的含量相对来说是比较高的，特别适合心脑血管疾病病人的食用。其次，柚子还具有降血糖、降血脂以及减肥的功效，经常食用还能够对高血压、心脏病等心脑血管疾病起到辅助治疗的作用。
小贴士：
有一点是特别需要注意的，就是在吃药和柚子之间要间隔一段时间哦。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(柚子的热量多少)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柚子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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