哪些人不宜吃石榴（经期可以吃石榴吗）
陈炜荣注册用户
国家高级健康管理师
原创内容 来源：新浪育儿 时间：2023-01-22 10:00:01 阅读() 收藏：26 分享：44 爆
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石榴因其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征着多子多福，子孙满堂。石榴到底是温性水果还是寒性水果，哪些人不适合吃石榴呢？
哪些人不宜吃石榴
慢性胃炎和一些胃溃疡和消化性溃疡人群
石榴含有苹果酸和柠檬酸，会促进胃酸分泌，导致胃酸过多，引起胃粘膜损伤。
糖尿病患者
石榴中富含丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，过量食用会增加身体血液中的糖分含量，引起血糖升高，加重病情。
便秘人群
石榴中含有鞣酸成分，鞣酸则具有收敛作用，便秘人群食用之后可能会加重症状。
结石患者
石榴中含有大量的鞣酸，而鞣酸可能会和体内的钙反应生成结晶体，肾结石、胆结石等结石患者食用可能会加重病情。
经期可以吃石榴吗
经期可以吃石榴
在月经期间女性身体虚弱，经血的排出会造成体内维生素和铁元素缺乏，有可能造成贫血，而石榴中含有丰富的维生素、蛋白质，铁元素含量也比较高，吃石榴可以很好的补充，但是一定要少吃，过量食用有可能会导致子宫收缩，引发痛经或者加重痛经。
石榴对人体的好处
增强免疫力
石榴富含的营养价值比较丰富，含有大量的维生素C、 B，蛋白质、有机酸等，每天吃一些石榴可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。
改善贫血
石榴富含有各种酸类，尤其是有机酸、叶酸，叶酸能够促进人体的吸收，对改善贫血有着一定的帮助。
止咳润肺
从中医食疗的角度上来讲石榴入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用石榴有很好的滋润肺经、止咳、止痰、止喘的好处。
消除口臭
石榴中的生物碱具有抗菌作用，可以抑制口腔内部的细菌繁殖。同时，石榴还带有多酚的清香，食用之后能够帮助消除口腔中的异味，是一种很好的清新口气、消除口臭的食物。
石榴是温性水果还是寒性水果
是温性水果。
在平时生活中，石榴的适用人群也是非常广泛的，但是石榴也是不适合多吃的，如果吃多的话，可能会出现一些肠胃不适等现象，而且吃多了容易上火。
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