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莲子甜汤有什么作用（莲子汤什么人可以喝）

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陈梦琪育儿知识优秀作者

东莞育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2023-01-22 19:43:01 阅读() 收藏：32 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于莲子甜汤有什么作用的内容。

莲子的营养价值丰富，吃法也很多，除了熬粥，入菜之外，也可以做甜汤来喝，莲子甜汤怎么做好吃呢?

莲子甜汤怎么做好吃

莲子甜汤有什么作用

增强抗病能力

莲子甜汤中含有大量的微量元素钙、磷、钾、蛋白质、多种维生素、荷叶碱、金丝草甙等各种物质，这些都是人体很需要的，适量的吃一些吃可以直接的构成骨骼和牙齿，对骨骼健康有好处;吃莲子甜汤还可以帮助促进凝血，特别是可以帮助治疗和缓解神经衰弱、慢性胃炎的情况，如果有消化不良、高血压等问题，吃莲子甜汤也可以起到一定的效果。

增强记忆力

吃莲子甜汤可以帮助健脑，对于增强记忆力有好处，还可以大大的提高工作效率，这样就可以有效的预防老年痴呆的产生。

降低血压

莲子甜汤还可以有非常明显的强心作用存在，可以很好的扩张外周血管，起到降低血压的效果。

莲子汤什么人可以喝

莲子甜汤一般人都适合食用。

特别是对于存在阴虚上火、内火旺盛问题的人群来说，吃莲子甜汤是很适合的，而且吃莲子甜汤是可以帮助清热润肺。

老年人很容易就会患上慢性支气管炎的情况，如果存在肺热咳嗽、肺燥干咳等情况，那么吃些莲子甜汤是很不错的，可以很好的帮助我们缓解身体不适。

莲子甜汤怎么做好吃

1.首先把莲子给挑选好，莲子心完全的去除，莲子心吃起来的味道比较苦，如果没有完全去除干净，就会影响到吃起来的口感。

2.去干净莲子心之后，莲子直接洗干净，不需要浸泡。

3.取适量白木耳用清水浸泡，需要浸泡大概两三个小时，等到泡软之后，把白木耳用剪刀剪剪碎，去掉蒂头。

4.把准备好的白木耳、莲子，再加上枸杞和红枣一起放到锅里面，加入足量的清水，完全没过之后，大火煮开，然后转成小火继续加热两个小时，之后加入冰糖闷煮调味就可以吃了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(莲子汤什么人可以喝)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于莲子汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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