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皂角米怎么吃（皂角米莲子汤）

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孙蔺圉母婴知识优质作者

泉州育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2023-07-18 00:54:01 阅读() 收藏：28 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于皂角米怎么吃的内容。

皂角米营养丰富，含有大量的维生素、氨基酸及矿物质，炖汤的皂角米口感嫩滑，深受大家的喜爱，皂角米怎么吃呢？

皂角米怎么吃

枸杞皂角米糖水

原料

皂角米适量、红枣适量、枸杞适量。

做法

1、皂角米洗净，用清水泡发，去杂质；

2、将皂角米放入锅中，加适量水；

3、大火煮开，加入红枣、枸杞，转小火炖汤；

4、加入适量冰糖，搅拌均匀，即可。

皂角米莲子汤

原料

皂角米，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。

做法

1、将皂角米泡开，剔出杂质，备用；

2、炖锅中放清水，将皂角米、冰糖、红枣等放入锅中，大火煮沸；

3、不断搅拌，加入冰糖，转小火熬煮；

4、放入莲子，继续熬煮，汤粘稠即可。

桃胶皂角米银耳羹

材料

皂角米、桃胶、银耳、黄冰糖。

做法

1、皂角米和桃胶洗净，用清水泡发；

2、银耳用清水泡发，撕成小块；

3、汤锅放清水，将所有材料放入汤锅；

4、水沸后转小火炖煮，加入黄冰糖，搅匀即可。

皂角米雪梨汤

原料

皂角米、雪梨、干玫瑰、冰糖、水。

做法

1、皂角米洗净，用温水浸泡2~4小时；

2、将雪梨、皂角米放入锅内，加适量水；

3、大火炖一个小时，加冰糖调味；

4、转小火熬煮，撒上玫瑰花，即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(皂角米莲子汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于皂角米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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