吃鱼头对身体有什么好处（焖鱼头用什么鱼头）

周伟奇优质作者

深圳育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2023-01-22 19:50:01 阅读() 收藏：24 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小宝宝抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感柒。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃鱼头对身体有什么好处的内容。

鱼头虽然肉比较少，但吃起来同样是很美味且营养的，适量的食用不但促进食欲，还有一定的营养价值，焖鱼头就是一道很美味的菜肴，焖鱼头怎么做好吃又简单呢?

焖鱼头怎么做好吃又简单

吃鱼头对身体有什么好处

健脑益智

吃鱼头可以起到健脑益智作用，因为它里面含有不饱和脂肪酸，能够让记忆力衰退问题得到改善，里面所含有的DHA，含量也非常丰富，能够让大脑功能变得更更好，老年痴呆出现的几率就能降低。

预防心脑血管病

吃一些鱼头还可以预防心脑血管疾病出现，鱼头内含有维生素k，维生素d以及维生素a，可以被身体很好的吸收以及消化，这些营养物质进入身体以后就会和胆固醇相互结合，然后把胆固醇降低，这样心脑血管疾病出现的几率就会降低。

嫩滑皮肤

适量的吃芋头还可以达到嫩滑皮肤作用，它里面含有一些透明的胶状物质，也就是胶原蛋白，可以延缓皮肤衰老，水分含量也非常高，所以口感非常不错。

焖鱼头用什么鱼头

焖鱼头一般可以用大头鱼鱼头。

准备一些大头鱼，鱼头，生姜，盐以及白菜，白菜清洗干净以后切一下，然后再把鱼头处理清洗干净，上面涂抹一些盐，生姜丝放进去腌制一下，锅中加入适量的油烧热，鱼头放进去煎一下，再加生姜片，白菜翻炒软，鱼铺在白菜上面，然后添加水，盖上盖子煮10分钟，盖子打开，如果汤变成乳白色，鱼肉已经熟透的话，那么就可以适当的翻一下，再添加适量的盐就可以出锅吃了。

鱼头和什么搭配煲汤好

鱼头豆腐汤

准备蒜头，生姜，香菜，豆腐，豆浆以及鱼头，先把豆腐切成块状，再把鱼头清洗干净，用盐腌制一下，油锅里面加入生姜翻炒一下，鱼头放进去煎到金黄，再把豆浆倒进去，加入豆腐煮上几分钟，添加胡椒粉，再加一些香菜以及蒜头，油，慢慢的炖煮一下就可以出锅吃了。

白萝卜鱼头汤

准备猪油，料酒，香菜，白胡椒粉，绿豆，粉丝萝卜以及鱼头，锅烧热猪油放进去，烧热以后就可以把已经处理干净的鱼头放进去煎一下，加入适量的料酒，然后再把生姜放进去，添加水，胡椒粉以及白萝卜，大概煮5分钟左右就把盖子盖上，20分钟左右，萝卜已经变得比较软烂，粉丝可以加进去，然后再煮几分钟关火，添加适量的盐，胡椒粉，撒上一些香菜就可以吃。

焖鱼头怎么做好吃又简单

准备白糖，虾酱，生姜，香葱，料酒，盐，大蒜，白芝麻以及鱼头。

先把鱼头处理清洗干净，把它一切两半，再加入适量的盐腌制一下，腌制好以后放到一个大一些的盘子里，蒜，生姜剁碎，全部都铺在鱼头上面，料酒添加进去，然后再加一些白糖，剁椒，虾酱，加油，加好以后放到锅中蒸上10多分钟，锅中加入适量的油，把白芝麻放进去翻炒香，翻炒黄，然后就把它浇在鱼头上面，再撒上一些香葱就可以吃了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(焖鱼头用什么鱼头)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鱼头的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（514）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于复禾健康，甘肃省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：吃鱼头对身体有什么好处（焖鱼头用什么鱼头）：http://www.wy668.com.cn/youery/248093.html

上一篇：黄桃和牛奶一起吃多少合适（黄桃牛奶一起吃有什么好处）

下一篇：吃鱼头豆腐汤有什么好处（鱼头豆腐汤怎么去腥味）