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红薯稀饭有什么营养（红薯煮稀饭还可以放什么）

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丁弈宁注册用户

绍兴育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2023-01-23 09:52:01 阅读() 收藏：36 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红薯稀饭有什么营养的内容。

红薯适量的食用可以起到很好的润肠通便，预防便秘的作用，用来做红薯稀饭吃是十分美味的，红薯稀饭怎么做好吃呢?

红薯稀饭怎么做好吃

红薯稀饭有什么营养

红薯稀饭里面含有很多微量元素，维生素，胡萝卜，纤维素以及淀粉物质，能够起到很好的均衡营养作用，健脾胃，强肾阴，益气力，补虚损的效果也很好，能够让五脏更加健康，让胃部更加暖和。

红薯煮稀饭还可以放什么

芋头红薯稀饭

材料：芋头50克、红薯50克、大米50克、白糖适量。

做法：

1、将大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟;芋头、红薯均去皮，洗净，切丁备用。

2、锅置火上，放入适量清水煮沸，加入大米煮沸后转小火熬煮20分钟左右。

3、加入芋头丁、红薯丁用大火煮沸，再转用小火熬煮成米粒、芋头、红薯熟透的稠粥，加入白糖调味即可。

绿豆红薯稀饭

材料：绿豆80克、大米50克、红薯50克、红糖5克。

做法：

1、首先将大米和绿豆清洗干净，然后用少许的水浸泡大约三十分钟，这样可以让大米和绿豆松弛一下，同时我们还需要将红薯去皮洗净，切成小块。

2、锅中放入适量的水，加入处理好的绿豆、大米、红薯大火煮开。

3、煮到差不多绿豆和大米快熟的时候转成小火到大米煮烂，然后等粥粘稠的时候放入红糖继续煮，等红糖化开即可出锅。

红薯稀饭怎么做好吃

准备红薯，糯米，大米，先把红薯准备好清洗干净备用，红薯洗干净以后把皮去除切成丁状，切成小块状也是可以，根据自己的喜好来决定，这样就可以避免米已经煮熟了，但是红薯还是生的。吃饭的米大概需要一碗，为了可以让稀饭的粘稠程度更好，所以添加少许的糯米进去就非常不错，放进砂锅当中加一些开水，这样能够更好的节约时间，把切好的红薯放进去，这样就不用管了，大概60分钟以后，红薯稀饭就可以出锅。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红薯煮稀饭还可以放什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红薯粥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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