减肥吃甜玉米还是糯玉米（煮玉米热量高吗）
孙悠翰优质会员
邯郸育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2023-01-24 11:39:01 阅读() 收藏：42 分享：59 爆
许多父母觉得孩子很小压根不容易做噩梦，但事实上，孩子也是会做噩梦的。做了恶梦的孩子很有可能会又哭又闹或没法入睡，也会使宝宝睡眠更差，下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥吃甜玉米还是糯玉米的内容。
玉米是生活中常见的食物，其中玉米的种类也分为很多，甜玉米因为味道甜美而受到很多人的喜爱，甜玉米可以减肥吗？甜玉米和糯玉米哪个减肥好？
减肥吃甜玉米还是糯玉米
甜玉米和糯玉米都具有减肥的效果，所以大家可以根据自己的需求进行选择，不过相对而言糯玉米的减肥效果要更好一点。
糯玉米和甜玉米都是很常见的玉米种类，不过甜玉米的糖分含量相对较高，甜玉米之所以尝起来比普通玉米的口感更甜、更嫩滑，是因为它含有更多的水溶性糖，普通玉米的糖分含量只有4%，普通甜玉米的含量则可以达到6%，超甜玉米则可以在此基础上加倍。
煮玉米热量高吗
其实是不高的。
所有的食物只要是水煮的都是热量很低的，而且水煮的食物脂肪含量是很低的，而且吃了也是会有很大的营养的，减肥的时候建议是多吃水煮的食物。一般情况下煮熟即吃,当然也可以用来煮汤,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。
减肥期间可以吃甜玉米吗
甜玉米在减肥期间也是可以吃的，而只要食用的适当、适量还可以帮助减肥。
甜玉米是玉米的品种之一，味道香甜、营养价值丰富，其中富含的纤维素具有很强的饱腹感以及促进肠胃消化的作用，因此经常是甜玉米是有助于减肥的。玉
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