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橙子和柿子怎么一起吃（橙子和柿子可以天天吃吗）

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孙宽钊育儿知识优质作者

资深母婴媒体人

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2023-01-24 20:13:01 阅读() 收藏：31 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于橙子和柿子怎么一起吃的内容。

橙子和柿子都是我们生活中常见的水果，它们的营养价值都比较高，橙子和柿子可以一起吃吗？橙子和柿子怎么一起吃好？

橙子可以和柿子一起吃吗

橙子和柿子怎么一起吃

材料：柿子、橙子、冰糖。

做法：

1、首先准备一个没有全熟的柿子去皮洗净切块。

2、橙子去皮洗净分为四小块。

3、然后把柿子和橙子块一同放入榨汁机中。

4、之后加入少量的水，将其榨成汁。

5、最后根据个人喜好加入适量冰糖调味即可。

橙子和柿子可以天天吃吗

不建议天天吃。

虽然橙子和柿子在一起吃对人体不会产生副作用，但橙子和柿子都是属于寒凉的水果，两者一起过量食用容易加重人体体内的寒气，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，不利于人体健康，所以一般是不建议人体天天吃橙子和柿子的。

橙子和柿子一天吃多少好

建议橙子和柿子一天各吃1-2个即可。

橙子性寒并且含有一定量的有机酸，过量食用容易加重人体胃肠道负担，不利于人体健康，其次，柿子性寒，含有大量的纤维素，而人体暂时没有可以将纤维素消化完全的消化酶，过量食用对人体肠胃不好，所以建议橙子和柿子一天各吃1-2个左右即可。

橙子可以和柿子一起吃吗

可以一起吃。

橙子味甘含有大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养元素物质，营养价值比较高，而柿子则含有大量的维生素、胡萝卜素、果胶、纤维素以及钙、磷、铁等营养成分物质，这两者食物之间并不存在相克的地方，是可以一起适量食用的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(橙子和柿子可以天天吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于橙子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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