空腹吃橙子会怎么样（空腹吃橙子了怎么办）
丁铭优质用户
镇江育儿博主
原创内容 来源：复禾健康 时间：2023-01-25 11:26:01 阅读() 收藏：37 分享：50 爆
对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹吃橙子会怎么样的内容。
橙子又被称为黄果和柑子，是一类营养成分丰富的水果，食用价值以及营养价值都比较高，适量食用对人体健康具有好处，橙子可以空腹吃吗？空腹吃橙子会怎么样？
空腹吃橙子会怎么样
可能会导致一系列胃肠道不适反应以及疾病。
橙子性凉，含有大量的纤维素、有机酸等成分物质，而人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的分解酶，空腹食用加重人体胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，其次，空腹食用橙子时橙子中的有机酸成分容易加重人体胃酸浓度，刺激人体胃肠粘膜，引起肠胃不适，所以空腹食用橙子可能会导致一系列不适反应以及疾病产生。
空腹吃橙子了怎么办
根据具体情况而定。
情况较轻时
橙子只是一种水果，毒副作用比较小，一般空腹食用少量的橙子是不会引起太大不适反应的，这时候不需要太过担心，只需要严密观察自身情况即可。
情况较重时
若是空腹食用大量的橙子，出现了腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，并且情况在不断而定加重，那么这时候建议去医院，在医生的指导下接受治疗，避免不必要的情况发生。
什么时候吃橙子最好
建议饭后半小时吃橙子最好。
一般来说橙子是没有特定的食用时间，除了避免空腹食用外，一般情况下均可适量食用，但考虑到橙子具有很好的解油腻、消积食等作用，适量食用可以帮助促进人体胃肠道蠕动，加快人体排出体内的毒素以及废物，对人体消化吸收食物具有好处，有利于人体胃肠道健康，所以通常情况下建议饭后食用橙子最好。
橙子可以空腹吃吗
一般是不建议吃橙子的。
人体空腹状态时肠胃功能是比较虚弱的，而橙子味甘酸性凉，空腹食用容易加重人体胃部寒气，从而可能会导致胃寒，对人体健康造成威胁，其次，橙子中含有大量的纤维素以及有机酸，空腹吃容易刺激人体胃肠粘膜，加重人体胃肠道负担，所以一般是不建议空腹食用橙子的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(空腹吃橙子了怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于橙子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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