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空腹吃桔子有什么危害（桔子吃了有什么作用）

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丁子琪优秀育儿科普作者

育儿专家

原创内容来源：新浪育儿时间：2023-01-26 17:50:01 阅读() 收藏：46 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在中国式家庭的亲子教育之中，夫妇彼此很喜欢一个唱白脸一个唱黑脸，感觉那样更可以鼓励孩子成长，事实上，那样的教育方式会给孩子产生非常大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹吃桔子有什么危害的内容。

现在正是桔子大量上市的季节，桔子的口感酸甜多汁，适量的食用可以补充维生素，矿物质，糖分等营养，对身体有一定的好处，但是桔子空腹吃好不好呢?

桔子空腹吃好不好

空腹吃桔子有什么危害

消化不良

桔子性寒凉，食用后会导致脾胃出现寒凉的现象，这样会大大的影响消化功能，可能会造成消化不良的现象。

拉肚子

桔子性寒味甘，口感比较酸甜，能大大的增加肠道的滑利性，而且桔子中的果胶和水分含量也比较高，很容易促进肠道中的物质排出，如果空腹食用会给肠胃造成刺激，出现拉肚子的现象。

桔子吃了有什么作用

美容

桔子中含有大量的维生素C和柠檬水，能起到比较好的美容效果，有助于消除疲劳感。

促进排便

桔子中的膳食纤维比较丰富，且含有大量的果胶物质，能很好的促进肠胃蠕动，起到通便降低胆固醇的作用。

降低血压

桔皮苷能有助于加强毛细血管的韧性，从而有助于降血压，能很好的预防冠心病、动脉硬化等。此外吃桔子还能有效的降低沉积在动脉血管中的胆固醇，这有助于使动脉粥样硬化发生改变。

阻碍癌细胞生长

在桔子的汁液中含有抗癌活性很强的诺米灵这种物质，能很好的让致癌化学物质分解，从而抑制和阻断癌细胞的生长，有助于提高人体除毒酶物质的活性，避免致癌物质对细胞核的损伤，有助于保护基因的完好。

桔子空腹吃好不好

空腹的情况下不建议吃桔子，桔子性寒，能增加滑利性，食用后会给肠道造成刺激，而且桔子中的果酸比较丰富，会加重脾胃的寒气，直接刺激胃酸分泌过多，给肠胃造成不适感，出现腹胀腹泻等现象，所以空腹最好不要吃桔子。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(桔子吃了有什么作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于桔子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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