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吃西葫芦对身体有什么好处（西葫芦炒什么比较好吃）

丁孜益优质育儿科普作者

科普作家协会成员

原创内容来源：亲子百科时间：2023-01-26 20:13:01 阅读() 收藏：48 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃西葫芦对身体有什么好处的内容。

西葫芦里面的营养物质是十分丰富的，适量的食用对身体健康有益，一般我们会用西葫芦炒菜食用，除了炒食之外，西葫芦烙饼也是不错的吃法，西葫芦怎么烙饼好吃呢?

西葫芦怎么烙饼好吃

吃西葫芦对身体有什么好处

1.西葫芦里面的水分含量是非常多的，吃一些能让皮肤变得更加光滑。

2.西葫芦还可以达到减肥，促进身体代谢以及预防癌症，抵抗癌症作用，它里面含有一种干扰素，能够让身体产生的干扰素量变得更多，可以让身体免疫力有所提高，让抵抗病毒的能力变得更强，肿瘤出现的几率就可以减少。

3.适当的吃一些西葫芦能够起到润肺止咳以及除烦止渴，清热利尿作用，消肿散结的效果也非常不错。

西葫芦炒什么比较好吃

西葫芦炒鱿鱼

准备胡椒粉，鸡粉，酱油，盐，糖，蚝油，葱，色拉油，生姜片，大蒜，辣椒，西葫芦以及鱿鱼，把西葫芦清洗干净切成片状，然后再把鱿鱼处理清洗干净，切成菱形块，放到开水里面焯烫一下，锅中加入适量的油，辣椒，蒜，生姜放进去翻炒出香味，西红柿放进去翻炒，加一些鸡粉以及蚝油，鱿鱼倒进去快速翻炒几分钟，加盐，酱油炒均匀后加入香油，全部的食材全部都炒好以后，加一些葱段就可以出锅吃了。

西葫芦炒鸡蛋

准备蚝油，生抽，糖，盐，蒜片，葱花，水淀粉，黑木耳，鸡蛋，胡萝卜以及西葫芦，先把胡萝卜洗干净切成片状，西葫芦清洗干净也需要切片，锅中加入适量的水烧开，把食材焯烫一下，鸡蛋打进碗里面搅拌均匀，把蒜片葱花放进去炒出香味，胡萝卜，西葫芦，鸡蛋，木耳倒进去翻炒，再加一些蚝油，生抽，盐翻炒均匀，用水淀粉勾芡就可以盛出来吃了。

西葫芦炒瘦肉

准备水淀粉，蚝油，生抽，盐，鸡粉，料酒，食用油，香葱，蒜，胡萝卜，猪肉以及西葫芦，把食材全部都改刀处理好，锅中加入适量的水，胡萝卜西葫芦分别烫一下备用，锅中加入适量的油烧热，猪肉，蒜，葱放进去翻炒一下，加入一些酒，然后再把西葫芦胡萝卜放进去，加蚝油，生抽，盐，鸡粉炒均匀，再加水淀粉炒匀以后就可以出锅吃了。