小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

秋葵炒鸡蛋需要焯水吗（吃秋葵的好处）

育儿知识

丁岩赫母婴知识优质作者

漳州育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2023-01-28 12:10:01 阅读() 收藏：26 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁是小孩社会认知发展趋势关键期，这阶段让小宝宝上幼稚园融入新领域是相对性较为适合，但是父母需要提早塑造一些小孩的日常生活自控能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于秋葵炒鸡蛋需要焯水吗的内容。

最近几年很多人爱吃秋葵，秋葵对于很多人来说。在刚开始清洗的时候，受不了黏糊糊的粘液，秋葵做之前要焯水吗？

秋葵吃之前必须要焯水吗

秋葵炒鸡蛋需要焯水吗

不一定的，只是焯水后的秋葵少了草酸，有益于人的身体吸收营养。

秋葵焯水和其他绿色食物焯水是一个原理，都是等食物微微变色就可以打捞起来了，喜欢吃脆一些的秋葵就焯水一分钟，喜欢吃口感软绵的秋葵就焯水三分钟。

吃秋葵的好处

1、秋葵含有大量的膳食纤维，在食用之后能在胃肠内大量的吸水膨胀，增强食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠的蠕动，减少粪便在胃肠内的停留时间，有预防便秘的功效。

2、秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮类物质，这些成分都属于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤效果最为明显，不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。

3、秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，能改善血脂，排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。

秋葵吃之前必须要焯水吗

这个看个人的喜好，一般是焯水口感会好。

因为秋葵如果不焯水口感上不是很好，十分涎黏，还带有淡淡涩涩味。而秋葵焯水之后可去掉涩涩的口感，同时秋葵中含有的黏性的涎属于粘液蛋白，在经过高温焯水处理也会使蛋白变质，可去掉黏黏的感觉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃秋葵的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于秋葵的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（398）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中国儿童教育网，江西省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：秋葵炒鸡蛋需要焯水吗（吃秋葵的好处）：http://www.wy668.com.cn/youery/251038.html

上一篇：鲶鱼适合哪些人吃（鲶鱼是什么样子的）

下一篇：银耳受潮了怎么处理（吃银耳有哪些禁忌）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿