哺乳期可以吃柿饼吗（哺乳期能吃什么水果）
孙奕彰注册用户
罗湖育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2023-01-28 17:07:02 阅读() 收藏：50 分享：59 爆
对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，下面小朗育儿网给大家了解一下关于哺乳期可以吃柿饼吗的内容。
柿饼是生活中常见的美食，味道可口，营养丰富。孕妇体质特殊，孕妇可以吃柿饼吗？哺乳期可以吃柿饼吗？下面就一起来看看吧！
哺乳期可以吃柿饼吗
不建议产妇多吃柿饼。
柿饼属于寒凉食物，女性在生产后身体虚弱，食用不当容易影响脾胃健康，不利于恶露排出。产后新妈妈应所食用温补的食物，有助于气血恢复。
哺乳期能吃什么水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。
3、苹果
苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
4、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。其味道香甜，吃法多种多样。
柿饼什么人不能吃
糖尿病患者
因为柿饼中含有较高的糖分，比如果糖、葡萄糖等，那么如果患有糖尿病，都不适宜食用高糖分的食物，因此也不可以食用柿饼。
脾胃不佳者
柿饼需要较强的消化能力，不过消化力不好，或者是患有肠胃**的人则不能食用柿子，否则会加重肠胃的负担。
贫血者
铁元素是人体所必须的元素，如果人体缺少铁元素就会导致缺铁性贫血。柿饼中的鞣酸能与食物中的铁结合，妨碍人体对食物中铁质的吸收，因此本身带有贫血的现象就要少吃柿饼。
孕妇可以吃柿饼吗
可以适量吃。
孕妇可以适量食用柿饼。柿饼中含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以起到润肠的作用，能有效防治便秘。另外柿饼富含有机酸，可以增进食欲，促进营养消化。但是不过孕妇不宜多食，一次不要吃太多，注意不能空腹食用。糖尿病、腹泻者需忌食。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哺乳期能吃什么水果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柿饼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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