百合豆浆怎么做好吃（百合怎么炒着吃好吃）
林初航优质育儿科普作者
桂林育儿博主
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2023-01-28 19:24:01 阅读() 收藏：29 分享：50 爆
小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于百合豆浆怎么做好吃的内容。
百合的营养价值很高，平时可以入菜食用，也可以做药用，以发挥它的营养功效，对我们的健康好处是很多的，除了这些吃法，百合可以打豆浆喝吗?
百合豆浆怎么做好吃
做法一
材料：黄豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖适量。
做法：
1、准备好所有的食材，黄豆和薏米用清水浸泡。
2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软，把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。
3、再放入泡软的百合加入适量的水，加盖出入电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
做法二
材料：
黄豆10克，小米、干百合各15克，燕麦片5克。
做法：
1、将黄豆、小米分别淘洗干净。
2、将干百合泡发后洗净，将黄豆、小米、百合一同放入全自动家用豆浆机杯中。
3、加入900毫升水，待浆成，装碗即可。
百合怎么炒着吃好吃
素炒西芹百合
准备西芹200克、百合90克、白果40克、枸杞10余粒。
1.把百合清理干净剥散，中间的黄心去除。
2.去掉壳的白果放到热水中，泡上2分钟剥去外衣，清洗干净。
3.从西芹表面刨去一层，在根部轻轻的掰断一截，把其中的粗丝处理干净，西芹的表面是有纹路存在的，切成斜刀状。
4.大蒜去衣切成薄片备用，枸杞用水泡开，等上几分钟。
5.在锅中放油烧热，下入西芹，炒到五成熟的时候加百合、精盐、白果一起炒熟，再勾薄芡，最后放上枸杞就可以了。
豆浆怎么煮才好喝
1、泡发豆子后蒸熟：在做豆浆的时候将豆子提前泡发，泡发的豆子隔水蒸熟后再用来打豆浆，口感会更加细腻，而且没有豆腥味。
2、豆子外皮去掉：如果不想将豆子蒸熟后打豆浆，也可以将泡发后的黄豆皮去掉，这样打出来的豆角口感也更顺滑。
3、豆浆过筛：将豆渣过滤掉，口感也更顺滑，且不容易将营养素裁掉。
百合可以打豆浆喝吗
百合可以打豆浆喝。
百合和黄豆搭配打豆浆饮用，适合秋季养生，百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(百合怎么炒着吃好吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于豆浆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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