苹果煮水喝有什么好处（苹果和什么一起煮好吃）
丁宏轩优秀育儿科普作者
中山育儿博主
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2023-01-30 11:01:01 阅读() 收藏：58 分享：44 爆
小孩子与生俱来的气场，趋向过多比较敏感、没有规律性、反映强度高或低的反映。不仅要花很大精力建立属于自身的规律性的作息表，也较难适应能力的转变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于苹果煮水喝有什么好处的内容。
苹果是很多人喜欢吃的水果，经常吃苹果有助于排毒清肠，净化血液，对身体好处很多，苹果除了直接吃，也可以煮水喝，苹果煮水怎么煮呢?
苹果煮水喝有什么好处
吸收营养
苹果加热后膳食纤维及果胶等物质能更好的软化，也更容易被人体吸收，所以相对的营养作用能更被很好的利用。
化痰顺气
苹果水有很好的化痰顺气的作用，特别是和金桔和胡萝卜等食材一起榨汁后再煮开，接着加入蜂蜜调制后饮用，能起到很好的理气、化痰的功效。
预防器官老化
苹果水经由加入后含有的多酚物质会增加，这类物质是比较天然的抗氧化成分，人体吸收后不仅能降低血糖还有助于降血脂。能更有效的清除身体的自由基，同时提高身体的抗氧化作用，预防一些器官老化。
收敛止泻
苹果水比较出名的就是止泻能力，因为苹果本身就有一定的收敛效果，不仅能收敛肠道也能有效的清除肠道中的病菌，能很好的缓解腹泻的现象，特别适合拉肚子的小孩子食用。
苹果和什么一起煮好吃
苹果金橘饮
材料：苹果300克，金橘15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。
做法：将苹果、金橘、胡萝卜洗净后并切碎，放入榨汁机榨成果汁，最后到处放入锅里煮沸，根据自己的口味加入蜂蜜即可食用了。早晚各服用一次就好。
功效：此饮料具有健脾开胃、清热化痰的作用，有助于消化，增进食欲。
苹果山药汤
材料：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。
做法：将苹果洗净并切块备用，把山药、麦芽、芡实洗净后放入锅里与苹果同煮，用小火慢慢熬煮1个小时即可。早晚各服用一次。
功效：健脾胃、助消化。
苹果煮水怎么煮
1、首先将苹果洗净后去皮，然后切成块状待用;
2、选择炖煮的砂锅，加入纯净水煮开后将苹果块加入熬煮，这样不会让苹果变成铁色;
3、接着将老冰糖加入一起炖，这样能中和苹果的酸味;
4、大火煮开后转至小火慢煮15分钟左右关火焖煮后即可食用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(苹果和什么一起煮好吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苹果煮水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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