哪些东西吃了会导致雌激素过高（雌激素过高怎么办）

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原创内容来源：亲亲宝贝时间：2023-01-30 16:46:02 阅读() 收藏：27 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于哪些东西吃了会导致雌激素过高的内容。

玉米是一个营养丰富的粗粮食物，很多人也开始认识到玉米的好处，用它来进行食疗保健，吃玉米会雌激素升高吗？

吃玉米会雌激素升高吗

哪些东西吃了会导致雌激素过高

能够影响人体雌激素的一般是动物雌激素，含有动物雌激素的食物有新鲜的蜂王浆、蜂胶、雪蛤、花粉等等，蜂蜜中也会含有一些雌激素，但是含量很少，不会有影响。一般来说雌激素属于类固醇类激素，是由胆固醇转化而来的，因此一些含有比较高的胆固醇的食物会引起雌激素的过高，雌激素过高会引起一些不良症状的出现，所以建议要控制摄入胆固醇食物的摄入。

雌激素过高怎么办

可以通过药物或者是食物来调节。雌激素是人体正常分泌的激素，自身对于雌激素的需求并不大，只需要是适量即可，雌激素过高可能会影响人体的健康，对于女性而言雌激素过高影响会更加的大，建议若是情况失调比较严重的话，可以在医生的指导下用药物减少雌激素的分泌，在平时则多吃一些含锌高的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等，饮食清淡一些，少吃辛辣食品，保持良好的心情。若是情况不严重的话则不需要药物调节，直接食物缓解和良好生活状态就可以了。

抑制雌激素分泌的食物有哪些

豆浆

豆浆是由大豆榨汁而成，大豆中的大豆异黄酮具有双向调节作用，当体内的雌激素过高的时候，具有一定的抑制作用，可以预防一些雌激素过高的疾病，但是每日也不能食用过多，每日最适宜的食用量在30-50克大豆，相当于800-1200毫升的豆浆。

亚麻籽

亚麻籽含有一种化合物具有抑制细胞上的雌激素受体，从而起到抑制雌激素的效果，但是亚麻籽需要经过磨碎之后才会起到作用，因为完整的亚麻籽是不能被人体吸收的，会完好无损的被排泄出来。

吃玉米会雌激素升高吗

一般不会。

成熟的玉米中是含有的雌激素，但是是植物雌激素，而人体中所需的是动物雌激素，植物雌激素虽然被称之为雌激素，但是它其实只是一个具有类似动物雌激素生物活性的植物成分，再加上通常玉米中的植物雌激素含量比较少，所以植物雌激素对于人体的影响几乎是没有的，所以吃了玉米之后不会影响到人体的雌激素，更会不让其升高了。若是想要通过调节雌激素来达到美容养颜的效果的话，玉米是不行的，但是玉米可以加强润肠通便的效果，可以让肤色看到更佳。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(雌激素过高怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于雌激素的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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