做沙拉酸奶还是沙拉酱好？（水果沙拉用什么酸奶好）
丁逸德优秀育儿科普作者
母乳喂养倡导者
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2023-03-16 02:47:01 阅读() 收藏：22 分享：41 爆
成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于做沙拉酸奶还是沙拉酱好的内容。
很多人在制作水果沙拉或是蔬菜沙拉时搞不清楚放酸奶还是放沙拉酱，还是二者都可以放，水果沙拉用什么酸奶好？做沙拉酸奶代替沙拉酱的理由？
做沙拉酸奶还是沙拉酱好
5、水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。
做沙拉酸奶还是沙拉酱好
根据个人的口味的习惯或食材，一般蔬菜沙拉放千岛酱会比较好吃，水果沙拉放酸奶味道不错，不过自己的口味最重要。沙拉的热量比酸奶要高，而且酸奶对身体比较好，可以有助消化。
酸奶代替沙拉酱的理由：
由于沙拉酱含有大量脂肪，如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的话，大约可以产生200千卡以上的热量，所以，钟情沙拉的女孩们如果要减肥，最好选择其他更适合的食谱。
酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。如果说您想减少膳食中盐的摄入量，那么就尝试一下酸奶沙拉吧！
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(水果沙拉用什么酸奶好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于沙拉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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