孙小丁母婴知识优秀作者
亲子教育专家
原创内容 来源:小朗育儿网 时间:2023-03-17 01:40:01 阅读() 收藏:45 分享:56 爆
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孩子舒心睡,临睡前父母可以这样做:一开始,父母不再抱着孩子躺在床上,只是坐着床前为孩子说故事。关了灯,告知孩子早已到入睡的时间。这时候,你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于山药炖鱼汤有什么功效的内容。
山药是一种食用价值颇高的食材,鱼汤非常的营养滋补的汤品,有时人们会考虑将它们一起吃,鱼汤里面可以放山药吗、怎么做?山药炖鱼汤有什么功效?
用料:新鲜山药1斤、鲫鱼1.5斤、莲子一把、红枣3根、姜3-5片、茨实10粒、党参2小条。
山药鲫鱼汤的做法:
1、鲫鱼洗净,入热油锅小火煎熟,每面最少5分钟。
2、莲子,茨实,党参,红枣(去核),洗净泡水中。
3、新鲜山药去皮切块
4、鱼煎好后入鱼袋,放入瓦锅,加入开水。
5、把所以材料都加入瓦锅中,水沸后10分钟再转小火继续煲一小时。
6、一小时后奶白的鲫鱼山药汤。
山药炖鱼汤有什么功效
1、山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
2、鱼具有暖胃补气、乌发、润肤养颜、健脑益智等功效,可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状。
3、山药鱼头汤此汤具有助消化、生津益肺、健脾补气、温中暖胃、美容润肤的功效,7个月以上的宝宝也可食用,可起到健脑和增强抵抗力的作用。
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