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如何制作高蛋白质肉松寿司?(肉松寿司有哪些功效作用)

育儿知识

丁塬源优质作者

十余年经验亲子教育专家

原创内容 来源:小朗育儿网 时间:2023-03-17 02:29:01 阅读() 收藏:26 分享:56

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让自己的孩子的快乐成长,妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分,却忘记了食物禁忌,結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何制作高蛋白质肉松寿司的内容。

寿司的亮点就是肉松,大家在做的时候适当的多来点,好吃的寿司秘诀就是集上沙拉酱后裹上点肉松,肉松寿司有哪些功效作用?如何制作高蛋白质肉松寿司?如何制作高蛋白质肉松寿司

肉松

如何制作高蛋白质肉松寿司

肉松寿司所属日本菜已发展有三千多年的历史。营养价值:紫菜-又名索菜、子菜、甘紫菜、海苔。紫菜为藻类植物的藻体,藻体紫色,一般高12~30厘米,养殖的紫菜最长达4米以上。大米-又名稻米。稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收。

下面是做肉松寿司的做法

1、蒸好的米饭,放置温热,加入适量寿司醋和香油拌均匀

2、寿司帘上放上紫菜1张

3、将搅拌好的米饭铺在紫菜上

4、在铺一层肉松

5、在寿司的一端,放入酸萝卜条,黄瓜条,火腿肠条

6、由下往上卷起,卷的时候注意不要把帘子卷里面去

7、将卷好的寿司切段可以吃啦

注意事项

鸡蛋打散后,加入1/4茶匙水淀粉,如果想让煎出的蛋饼颜色均匀,可以将蛋液过筛一遍,锅内用厨用纸巾擦油,大火烧热后,倒入蛋液,快速转动锅摊匀蛋液,改小火,待蛋饼周围出现小泡时揭起反面,转动一下锅使之均匀受热后<大约20~30秒左右>就可以了出锅了。

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