小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

空腹喝绿豆汤有哪些危害？（绿豆汤有什么好处和坏处）

育儿知识

丁魁优秀育儿科普作者

国家公共营养师三级

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-03-17 12:55:01 阅读() 收藏：59 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。本文有505个文字，大小约为3KB，预计阅读时间2分钟。

宝宝上幼儿园后，不能只是一直玩，需要培养宝宝的一些动手能力，促进宝宝的大脑发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹喝绿豆汤有哪些危害的内容。

在闷热的夏季，不少的朋友都喜欢饮用绿豆汤，清凉一“夏”。绿豆汤有什么好处和坏处？空腹喝绿豆汤有哪些危害？绿豆汤有什么好处和坏处

空腹喝绿豆汤有哪些危害

绿豆好处：

有助于血压下降。它含的钠比较低，钾很高，同时磷以及镁都是比较高，有利于调节渗透压，促进血压保持平稳。

有助于胆固醇下降。研究发现它所含植物淄醇结构与胆固醇相似，具有和胆固醇争夺酯化酶的作用，阻止胆固醇生物合成，除其之外，大豆球蛋白也被证实具有降低血清胆固醇的作用。

具有清热解毒的作用。因为绿豆中的蛋白质，鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药，汞，砷，铅化合物形成沉淀物质，使之减少或失去毒性，达到降低毒素对健康的影响。

绿豆的坏处：

导致肥胖。通常绿豆汤都会加入大量的糖，再加上绿豆本身也是富含碳水化合物的，若是每天大量的摄入，会导致身体的糖分过量，热量超标，增加脂肪，导致肥胖。

影响消化系统。对于胃肠不好者，再加上常吃，则绿豆消化过程会产生大量的气体很难排出体外，容易导致消化不良，表现胃胀，有的严重还会导致拉肚子等症状。

加重关节的疼痛。绿豆是寒性食物，若是身体原本关节骨就不好，还天天喝绿豆汤，容易加重关节肌肉疼痛。

不能空腹喝绿豆汤，绿豆较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绿豆汤有什么好处和坏处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（246）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于好运宝贝，云南省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：空腹喝绿豆汤有哪些危害？（绿豆汤有什么好处和坏处）：http://www.wy668.com.cn/youery/268387.html

上一篇：常吃能否有效降低血糖（糖尿病人可以吃车厘子吗）

下一篇：推荐几款携带方便的食物（有什么适合长途火车上吃的食物）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿