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真假红心火龙果区分（吃火龙果的最佳时间）

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丁垣琨优质作者

广州育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2023-03-18 10:38:20 阅读() 收藏：22 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于真假红心火龙果区分的内容。

现在正是火龙果大量上市的时候，清甜多汁的火龙果很多人都爱吃，人们一般将火龙果分为红心的和白心的，吃红心火龙果的禁忌有哪些？

吃红心火龙果的禁忌

真假红心火龙果区分

一般将内部是红色的话火龙果称为红心火龙果，加上红心火龙果市场价比白心的稍微贵一些，这里教大家辨别红心和白心火龙果的区别：

1.看外表

白心：一般白心火龙果果皮看起来颜色鲜红，上面的绿色叶子一般较长且柔软，果子的个头都会大一些，并且果子形状偏长；

红心：红心火龙果的大小相对而言会小一些，果形偏圆，果皮上的浅绿色叶子会比较短，且硬，长得要密集一些。

2.切开看

最直接的方法就是将火龙果切开来看，目前并没有将火龙果肉染红的新闻报道，因此只要切开是红色的，那么就是红心火龙果无疑了。但是有的红心火龙果由于品种，种植环境、施肥、日照等原因，也会有不甜的情况。

吃火龙果的最佳时间

一年当中：5-10月适合

火龙果的果期很长，每年的5-10月份都有火龙果上市，这段时间吃火龙果不仅新鲜而且价格便宜。

一天当中：上午和中午

火龙果性凉，因此一些脾胃比较虚寒的人群，最好在上午或者中午13点之前吃，能够避免寒凉之气在体内堆积，还能够补充能量、水分和营养物质。

火龙果皮擦脸的好处

好处

火龙果皮中主要含有水分、纤维素、花青素、维生素和矿物质等成分，用来擦脸能够起到补充水分、抗氧化的作用。

风险

但是并不推荐用火龙果皮擦脸，因此可能会引起过敏、破坏皮肤屏障等危险情况，反而会伤害皮肤。

吃红心火龙果的禁忌

一、禁忌人群

1.红心火龙果性凉，食用之后会增加体内的寒凉之气，因此体质虚冷、脾胃虚寒、经期女性都不宜吃太多的红心火龙果。

2.红心火龙果富含水分、纤维素，有一定的滑肠通便效果，吃多了也容易引起腹泻，因此腹泻、便溏的人群不宜吃红心火龙果。

3.红心火龙果中的糖分含量也比较高，含糖量约为15%，而糖尿病患者要严格控制每日饮食中的糖分含量，因此不宜吃红心火龙果。

二、禁忌搭配

1.红心火龙果不宜和螃蟹、山竹、西瓜、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等寒凉食物一起吃多了，因为红心火龙果性凉，人吃了之后会增加体内的含量之气，并且增加肠道的润滑程度，如果再和其他的寒凉、生冷食物一起吃，很容易加重肠道蠕动速度，引起腹泻等不适。

2.红心火龙果不宜和蜂蜜、柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等富含胶质的食物一起吃，因为这些食物都能够很好的促进肠道的蠕动，如果有大便拉不出来的情况，吃这类食物是能够很好的帮助排便的，但是红心火龙果同样能够促进排便，如果两种东西一起大量使用，很可能导致肠胃不舒服。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃火龙果的最佳时间)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红心火龙果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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