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绿茶和蜂蜜怎么泡（喝绿茶蜂蜜的注意事项）

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丁璨牧优质宝妈用户

中山育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2023-03-19 10:44:00 阅读() 收藏：33 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园的小朋友都较为顽皮，因此对教师而言。教幼稚园的小孩是一种非常大的压力。她们需要時刻确保小孩的安全性，又要让小朋友们维持开心，小朋友都喜爱一些千奇百怪的东西。下面小朗育儿网给大家了解一下关于绿茶和蜂蜜怎么泡的内容。

茶是我们中国历史悠久的饮品，平常有许多的人爱饮用，那蜂蜜能和绿茶一起喝吗？绿茶和蜂蜜要怎么泡呢？下面就和我一起来看看吧！

蜂蜜能和绿茶一起喝吗

绿茶和蜂蜜怎么泡

准备材料：绿茶、开水、蜂蜜、过滤网、水杯。

冲泡方法：

1、把纯净水烧开。

2、把绿茶放入洗净的杯中，倒入煮沸的开水。

3、静置放凉后，用过滤网滤出茶叶。

4、把茶水倒入到杯中，加入适量蜂蜜。

5、搅拌均匀后，就可以饮用了。

喝绿茶蜂蜜的注意事项

1、不宜用开水冲泡蜂蜜

蜂蜜中含有众多活性物质和生物酶，而这些活性物质和生物酶一旦经过高温就会失去活性，所以在泡绿茶蜂蜜水的时候，最好用低于40℃以下的温开水或凉开水稀释饮用。

2、不宜过量饮用

蜂蜜绿茶水含有丰富的营养物质，如果过量饮用的话，人体无法全部吸收，可能会引起营养过剩的情况，而且蜂蜜的含糖量较高，过量食用还可能出现长胖的风险。

3、不宜隔夜服用

蜂蜜绿茶中含有糖分较高，如果隔夜存放，水中可能会繁殖大量的细菌，饮用后可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适的情况。

绿茶和蜂蜜一起喝有什么好处

润肠通便

绿茶中含有丰富的膳食纤维，蜂蜜中含有大量的果糖和有机酸，它们都能刺激肠胃，增加肠胃的蠕动，所以将两者一起冲泡服用，能起到润肠通便的作用。

美容养颜

绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养物质，蜂蜜中含有氨基酸、维生素等营养物质，将两者冲泡饮用后，既能补充身体所需要的营养素，而且还有美容养颜，预防皮肤衰老的作用。

蜂蜜能和绿茶一起喝吗

可以一起喝，原因如下：

1、蜂蜜性平，味甘，绿茶性寒、味甘，两者在性味上没有冲突，所以蜂蜜和绿茶可以一起冲泡饮用。

2、绿茶中含有碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、β-胡萝卜素、维生素等营养物质，而蜂蜜中含有丰富的果糖、葡糖糖、氨基酸等营养物质，两者从营养成分上也没有相克的地方，所以两者是可以一起喝的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝绿茶蜂蜜的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蜂蜜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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